Голова - предмет тёмный, исследованию не подлежит. 13.06.2020
Поймала себя на мысли, что нужно все же какие-то выводы записывать.
Пусть не все и не сразу, но пусть будет.
Главная задача для меня на сезон 2020 - не психануть. Не психануть что бы не случилось.
Потому что за период 2013-2019 мое здоровье(психическое и физическое) расшаталось до последних винтиков.
До такого состояния что аутоагрессия распиздила меня в щепки. Стоит только сильно понервничать и здравствуй подлетающая до небес температура,
которая ничем не сбивается и сопровождается ознобом.
Вот такой вот способ обратить на себя внимание придумал мой организм в 2018-м.
Я проходила и пролетала/проездила в командировки в таком состоянии больше 3-х месяцев.
Когда наконец меня перестали мучить обследованиями, то душеспасительно подействовало назначение транквилизаторов и разрыв токсичных для меня отношений.
Зачем я это пишу? Да потому что у меня долгое время была идиотская установка "терпеть до последнего".
Спасибо маме, бабушке и всем кто меня воспитывал.
Даже когда я вроде бы знала о том что не надо терпеть, если можно не терпеть, то все равно скатывалась к привычному.
Короче говоря установки меняются долго, иногда больно и мучительно. Даже если ты вроде как все осознал,то нет гарантии что не откатишься назад.
Вот я и откатывалась. Даже при том что психотерапии у меня в анамнезе ни один год.
Знание своих поведенческих паттернов не делает вас автоматически устойчивым, не дает вам какой-то волшебной пилюли или ключа от всех дверей.
Ты просто больше знаешь о том какими дорожками ты ходишь и в какие дали они могут тебя завести. Больше и чаще думаешь о том как ты привык, как тебе нравится и как тебе не нравится.
В январе 2020-го когда я начала слезать со всех принимаемых антидепрессантов и транков. Меня быстро выкатило в такой раздрай и гнев почти на 3 недели, что я думала у меня не выдержит организм и что-то непременно сломается.
Но нет. Все пережилось.
Пережилось благодаря тому, что я выпустила пар и агрессию, которые копились и подавлялись.
С этого момента меня переключило в режим самосохранения.
Все эти месяцы у меня программа максимум "не психануть".
Как только история с "не психануть" стабилизировалась, так сразу здоровье начало налаживаться. Не могу сказать что прям таки в гору пошло, но стало заметно лучше.
Большинство проблем от головы, а голова -это предмет темный, но подружиться с ним все же стоит.
Короновирус короновирусов конечно, но при счастливом стечении обстоятельств все равно придется и дальше налаживать взаимоотношения с головой в первую очередь.
Для меня вся эта ситуация с "короной" -это репетиция того, что может со мной случиться в изоляции.
Раз уж я надумала переезжать, то хорошо бы это делась с худо-бедно подготовленной к этому психикой.
Я помню как я переживала переезд 10 лет назад и у меня нет никаких иллюзий о том, что следующий будет чем-то лучше.
С той лишь разницей, что я не только пытаюсь прикрыть свой зад в финансовом смысле, но и выработать какую-то стратегию устойчивости в психическом.
Хорошо бы при этом докрутить это до состояния, когда не придется с собой вести чемодан лекарств.
Пусть не все и не сразу, но пусть будет.
Главная задача для меня на сезон 2020 - не психануть. Не психануть что бы не случилось.
Потому что за период 2013-2019 мое здоровье(психическое и физическое) расшаталось до последних винтиков.
До такого состояния что аутоагрессия распиздила меня в щепки. Стоит только сильно понервничать и здравствуй подлетающая до небес температура,
которая ничем не сбивается и сопровождается ознобом.
Вот такой вот способ обратить на себя внимание придумал мой организм в 2018-м.
Я проходила и пролетала/проездила в командировки в таком состоянии больше 3-х месяцев.
Когда наконец меня перестали мучить обследованиями, то душеспасительно подействовало назначение транквилизаторов и разрыв токсичных для меня отношений.
Зачем я это пишу? Да потому что у меня долгое время была идиотская установка "терпеть до последнего".
Спасибо маме, бабушке и всем кто меня воспитывал.
Даже когда я вроде бы знала о том что не надо терпеть, если можно не терпеть, то все равно скатывалась к привычному.
Короче говоря установки меняются долго, иногда больно и мучительно. Даже если ты вроде как все осознал,то нет гарантии что не откатишься назад.
Вот я и откатывалась. Даже при том что психотерапии у меня в анамнезе ни один год.
Знание своих поведенческих паттернов не делает вас автоматически устойчивым, не дает вам какой-то волшебной пилюли или ключа от всех дверей.
Ты просто больше знаешь о том какими дорожками ты ходишь и в какие дали они могут тебя завести. Больше и чаще думаешь о том как ты привык, как тебе нравится и как тебе не нравится.
В январе 2020-го когда я начала слезать со всех принимаемых антидепрессантов и транков. Меня быстро выкатило в такой раздрай и гнев почти на 3 недели, что я думала у меня не выдержит организм и что-то непременно сломается.
Но нет. Все пережилось.
Пережилось благодаря тому, что я выпустила пар и агрессию, которые копились и подавлялись.
С этого момента меня переключило в режим самосохранения.
Все эти месяцы у меня программа максимум "не психануть".
Как только история с "не психануть" стабилизировалась, так сразу здоровье начало налаживаться. Не могу сказать что прям таки в гору пошло, но стало заметно лучше.
Большинство проблем от головы, а голова -это предмет темный, но подружиться с ним все же стоит.
Короновирус короновирусов конечно, но при счастливом стечении обстоятельств все равно придется и дальше налаживать взаимоотношения с головой в первую очередь.
Для меня вся эта ситуация с "короной" -это репетиция того, что может со мной случиться в изоляции.
Раз уж я надумала переезжать, то хорошо бы это делась с худо-бедно подготовленной к этому психикой.
Я помню как я переживала переезд 10 лет назад и у меня нет никаких иллюзий о том, что следующий будет чем-то лучше.
С той лишь разницей, что я не только пытаюсь прикрыть свой зад в финансовом смысле, но и выработать какую-то стратегию устойчивости в психическом.
Хорошо бы при этом докрутить это до состояния, когда не придется с собой вести чемодан лекарств.