100 и 1 день
Вчера у меня был завершающий 100-й день.
Можно громко крикнуть : Ура!!! Во мне борется два чувства, радости и сожаления. Радости за то что я многое изменила в жизни. Сожаления что можно было достичь большего.
Итак мне многое хочется рассказать.
Первое это ногти и волосы. Перед началом программы ногти были тонкими. Спустя 100 дней с радостью могу сказать состояние ногтей в разы улучшилось. То же я могу сказать и о волосах. У меня от природы вьющиеся волосы, и я люблю когда они длинные. Зимой я уже не знала что делать они нещадно выпадали. Раньше в такой ситуации я просто делала очень короткую стрижку. Но в этот раз я оставила все как есть и не пожалела. По мере улучшения общего состояния организма волосы тоже приходили в норму.
Второе наверное это сон. То что любой малозначительный стресс лишал меня сна заставляя считать "барашков"и "слоников" по ночам. Теперь я не говорю что все мои проблемы исчезли. Просто теперь я стала спокойней и собранней что отлично сказалось на моем отдыхе.
Третье это вода. Я раньше не придавала значение такому простому и действенному способу улучшить свое здоровье. Могу сказать что я пила крайне мало воды. А с учетом того что ни чай ни кофе я не люблю, могу сказать что это было катастрофически мало. Теперь все изменилось при моем ознакомлении с этим вопросом могу только сказать; Вода наше все.)))
Физические упражнения еще одно что заставляет стремится к большим результатам. Сейчас пока у меня еще довольно много избыточного веса, я не могу делать многое но я с этим борюсь. И мне нравится мое движение в этом направлении. Даже если в начале любые движения раздражают и заставляют лень вздыхать стонать и сопротивляться. Все равно можно и нужно ее победить.
Моё питание стало более упорядоченным и уравновешенным. У меня пропал мой бешеный неконтролируемый жор.Я осознала вкус салатов и травяных чаев, и мне это понравилось. Я стала обдумывать свой рацион и заменять то что засоряло мой организм на чистые и здоровые продукты. Мой вес из 135 кг стал 126 кг. Наверное самое сложное это признать что за эти 100 дней можно было сделать больше. Тем более что на моих объемах кажется что 9 кг. так мало. Но я все таки распрощалась с этими килограммами. И нет это не конец я только осознала что я могу больше. Пусть это не самый лучший результат, но это шаг который дает право сказать что я на правильном пути.
После всего комплекса проделанной работы мой живот подтянулся. Я стала лучше переносить жару. Моя кожа стала ровней, и на нее наконец стал ложится загар)))
Вообщем я красавица, умница) ,а остальное возьмём измором)
Можно громко крикнуть : Ура!!! Во мне борется два чувства, радости и сожаления. Радости за то что я многое изменила в жизни. Сожаления что можно было достичь большего.
Итак мне многое хочется рассказать.
Первое это ногти и волосы. Перед началом программы ногти были тонкими. Спустя 100 дней с радостью могу сказать состояние ногтей в разы улучшилось. То же я могу сказать и о волосах. У меня от природы вьющиеся волосы, и я люблю когда они длинные. Зимой я уже не знала что делать они нещадно выпадали. Раньше в такой ситуации я просто делала очень короткую стрижку. Но в этот раз я оставила все как есть и не пожалела. По мере улучшения общего состояния организма волосы тоже приходили в норму.
Второе наверное это сон. То что любой малозначительный стресс лишал меня сна заставляя считать "барашков"и "слоников" по ночам. Теперь я не говорю что все мои проблемы исчезли. Просто теперь я стала спокойней и собранней что отлично сказалось на моем отдыхе.
Третье это вода. Я раньше не придавала значение такому простому и действенному способу улучшить свое здоровье. Могу сказать что я пила крайне мало воды. А с учетом того что ни чай ни кофе я не люблю, могу сказать что это было катастрофически мало. Теперь все изменилось при моем ознакомлении с этим вопросом могу только сказать; Вода наше все.)))
Физические упражнения еще одно что заставляет стремится к большим результатам. Сейчас пока у меня еще довольно много избыточного веса, я не могу делать многое но я с этим борюсь. И мне нравится мое движение в этом направлении. Даже если в начале любые движения раздражают и заставляют лень вздыхать стонать и сопротивляться. Все равно можно и нужно ее победить.
Моё питание стало более упорядоченным и уравновешенным. У меня пропал мой бешеный неконтролируемый жор.Я осознала вкус салатов и травяных чаев, и мне это понравилось. Я стала обдумывать свой рацион и заменять то что засоряло мой организм на чистые и здоровые продукты. Мой вес из 135 кг стал 126 кг. Наверное самое сложное это признать что за эти 100 дней можно было сделать больше. Тем более что на моих объемах кажется что 9 кг. так мало. Но я все таки распрощалась с этими килограммами. И нет это не конец я только осознала что я могу больше. Пусть это не самый лучший результат, но это шаг который дает право сказать что я на правильном пути.
После всего комплекса проделанной работы мой живот подтянулся. Я стала лучше переносить жару. Моя кожа стала ровней, и на нее наконец стал ложится загар)))
Вообщем я красавица, умница) ,а остальное возьмём измором)