Психологическое оцепенение или как не сойти с ума, если все вокруг этому сопутствует
Порой, случается так, что человек или группа людей, обстоятельства или череда событий складываются так, что от мысли об этом удавкой душат и не дают продохнуть просто.По себе заметил, если пытаться с этим бороться, пытаясь все рассортировать в голове концентрируясь конкретно на проблеме, получается эффект застрявшего в трясине - чем больше двигаешься - тем глубже затягивает.Я уже множество раз переживал подобный опыт и хочу поделиться, как наиболее безболезненно пережить подобную ситуевину.Перво-наперво, следует успокоиться, поскольку у любой херни есть продожительность активности. Назойливые мысли, образы или сцены, которые ненасытно трепят душу довольно скоро отстают и внимание к ним не возвращается. Важно сразу не позволять себе отвечать мыслями на атаки, а просто игнорировать и переключать внимание.Очень хорошо помогает любая работа и концентрация на ней. Так же смена обстановки и прогулка в людном месте здорово отвлекает от стресса. Важно, что все это время, как говорится, "солдат спит, а служба идет", стресс слабеет на фоне, а вы восстанавливаетесь.Так же хорошо помогает теплая ванна или душ после прогулки.Но это все, как сказать, меры первичные, чтобы победить симптомы. Можно полностью нейтрализовать стресс, если философски подойти к вопросу, копнуть глубже проблемы и попытаться понять, почему это так важно вдруг. После вот таких "подкопов" наступает именно облегчение и если что-то и дергает - ответ, найденный под проблемой, сам отвечает и гасит то что недавно портило жизнь.Всем добра.