Необходимо -сидеть- ходить дома.
КДПВ
Кроме сердца, в прокачке крови по организму участвуют клапаны в венах. В основном они находятся в венах ног. Мышцы ног, сжимаясь и разжимаясь, с помощью этих клапанов работают как насосы, помогая сердцу прокачивать кровь.
У птиц соответствующие клапаны находятся в крыльях. Так вот, если птица в клетке не имеет возможности каждый день хотя бы час поработать крыльями, она через полгода умирает.
Отмерил себе дома дистанцию, и в день по ней нашагиваю 5000 шагов. И всем, кто сейчас сидит дома, это советую.
Click to view