Что делать?
Примерно к 16 годам набрал вес 80 кг (рост 190 см). И на протяжении 8 лет этот вес держался очень стабильно и сам по себе.
А потом мой вес начал неуклонно расти, сейчас я вешу 106 кг. Я никогда особо не ограничивал себя в еде, всегда вел более менее активный образ жизни. Хожу в спорт зал, играю в баскетбол (конечно летом в основном).
Мне не нравится мой вес, я хочу обратно, к 90 килограммам. Понятно, что меньше жрать надо, но совсем уж голодать я не хочу, сидеть на диетах - тоже не хочу (да и не правильно это). Менять образ жизни? Так вроде и так на диванах не валяюсь.
Скорей бы лето, хотя бы на велосипеде буду кататься.
А потом мой вес начал неуклонно расти, сейчас я вешу 106 кг. Я никогда особо не ограничивал себя в еде, всегда вел более менее активный образ жизни. Хожу в спорт зал, играю в баскетбол (конечно летом в основном).
Мне не нравится мой вес, я хочу обратно, к 90 килограммам. Понятно, что меньше жрать надо, но совсем уж голодать я не хочу, сидеть на диетах - тоже не хочу (да и не правильно это). Менять образ жизни? Так вроде и так на диванах не валяюсь.
Скорей бы лето, хотя бы на велосипеде буду кататься.