(Untitled)

[barnhouse]

Я вообще ничем спортивным не занимался с середины декабря, а вчера пошел в спортзал и как-то совсем легко пробежал двенадцать километров

Comments

[rafrus]

Я пробовал, но не при беге, а езде на велосипеде. Вникнуть в сюжет мне было крайне сложно, плохая идея, плюс мешает следить за дорожной обстановкой.
При беге я думаю намного проще, если дорожки сухие, ровные и пустые так что не приходится маневрировать.
Продуктивнее всего мне удавалось слушать при какой-либо монотонной работе: обвязка арматуры, покраска больших поверхностей кистью и т.д.

[barnhouse]

На велосипеде никогда не езжу с музыкой, именно потому, что нужно следить за дорожной обстановкой. Но с бегом там другая проблема, там просто пульс выше, и мозг, по крайней мере мой, работает совсем в другом режиме, который серьезную информацию не воспринимает, мы иногда с другом бегаем, и перекидываться фразами вроде "Круто бежим" получается легко, а содержательные разговоры вести совершенно не возможно

[rafrus]

Все верно: не до разговоров, тем более что дыхание сбивать не дело.

[villi_koira]

Брехня про дыхание. Я бегаю с музыкой, просто наушники у меня на дуге. Раньше были капельки на дуге, потом они сломались, но дуга осталась, и я прикрутила к ней обычным скотчем другие капельки. Я сами наушники в уши не вставляю, они рядом с ушами, получается "два зайца", и музыку слышно, и что вокруг делается тоже. Знаю людей, кто книги слушает. А что еще делать если тренировка спокойно-длинная? Я и темповые и интервальные с плеером, очень помогает терпеть скорость. Да и марафон бежать три часа, да даже десятку сорок минут, столько времени дыхание слушать? Ну уж нет. Я сейчас даже плаваю с музыкой. Как научилась плыть, так стало сразу скучно километры мотать в бассейне туда-сюда в тишине и булькании воды.