Нужна помощь!
Товарищи, всех с Наступающим!!!!
Я продолжаю тренироваться, в связи с эти вопрос- перехожу с Гипертрофии I НРОл на Гипертрофию III(да, я молодец!!!!), а там упражнения нужно выполнять нужно в определенном темпе, ну и я что-то, совсем дурак, не понимаю.
Объясните , плиз!!! как нужно выполнять тренировки темп - 30X, темп - 201, темп - 301
Ну и вот вопрос про это упражнение- - вы его оставляли или меняли на классический присед?
Скажу, что Гипертрофия I мне понравилась. Хоть качки и верещали, что за одну тренировку не делают присед и становую, но мне Ок. Меня монстром называют))) Веса в железе сильно не увеличивала, так как старалась в основном брать техникой. Присед так и колеблется у 60 кг, становая 70-75.
Надо работать над жимом.
Вот такие пироги.
На личном фронте- на работе кошмар, этот конец года, отчеты, просто копец, такого трудного года, наверное, не было . Я еле успеваю что-либо. Ощущение, что на НГ буду просто спать под елкой.
Я продолжаю тренироваться, в связи с эти вопрос- перехожу с Гипертрофии I НРОл на Гипертрофию III(да, я молодец!!!!), а там упражнения нужно выполнять нужно в определенном темпе, ну и я что-то, совсем дурак, не понимаю.
Объясните , плиз!!! как нужно выполнять тренировки темп - 30X, темп - 201, темп - 301
Ну и вот вопрос про это упражнение- - вы его оставляли или меняли на классический присед?
Скажу, что Гипертрофия I мне понравилась. Хоть качки и верещали, что за одну тренировку не делают присед и становую, но мне Ок. Меня монстром называют))) Веса в железе сильно не увеличивала, так как старалась в основном брать техникой. Присед так и колеблется у 60 кг, становая 70-75.
Надо работать над жимом.
Вот такие пироги.
На личном фронте- на работе кошмар, этот конец года, отчеты, просто копец, такого трудного года, наверное, не было . Я еле успеваю что-либо. Ощущение, что на НГ буду просто спать под елкой.