Потеиновый манник
ИТак, всем в пользование
РЕЦЕПТ МАННИКА
300 г обезжиренного творога
30г манки
30-40 протеина( у меня такой, я просто пищу от него)
стевия
соль
специи
135.0БЖУ 22.16/1.57/8.46можно добавить немного молока, чтобы смесь лучше размешать
Выпекать минут 30-40 при средней температуре.
По вкусу- чизкейк,особенно с моим творогом,который как паста. Мне кажется можно добавить сок лимона, чтобы бы была вкусная кислинка.
РЕЦЕПТ МАННИКА
300 г обезжиренного творога
30г манки
30-40 протеина( у меня такой, я просто пищу от него)
стевия
соль
специи
135.0БЖУ 22.16/1.57/8.46можно добавить немного молока, чтобы смесь лучше размешать
Выпекать минут 30-40 при средней температуре.
По вкусу- чизкейк,особенно с моим творогом,который как паста. Мне кажется можно добавить сок лимона, чтобы бы была вкусная кислинка.