в смысле на штанге твой вес? или без веса приседаешь? ну и техника тут, конечно, слово ключевое, прости за занудство) и для здоровья, и для результата судя по забитым квадрам и расслабленным ягодицепсам, нагрузка не туда идет. а за тобой кто-то смотрит? хочешь, кинь мне видео, может, что-то подскажу, а лучше в хелслайф)
фигня! все рано или поздно к этому приходят)) Сашичка, ну вот тебе и ответ) с маленькими весами мышца не растет и жир уходит не так стремительно, хотя с задницы он стремительно никогда не уходит)) так что наберись терпения: правильная техника, хорошие веса и питание сделают тебе жопу мечты, проверено)
тогда тем более результат самое раннее месяца через три будет, причем не конечный, а первые изменения, так что опять же терпения) тренер все правильно говорит: не спеши с весами, все будет) а если хочешь отслеживать не только визуальный эффект, записывай замеры раз в месяц. сама удивишься, и мотивация дополнительная опять же, потому что в зеркале по полсантиметра трудно углядеть, а в тетрадочке - вот они, и это я сделала, и смогу еще больше))
я тоже думала, что у меня нет, но одна йогиня у нас была, она ставила нас в баланс и ходила вокруг хлопала и выпрыгивала - йобнутая, конечно, но тренировка отличная)))))
(The comment has been removed)
Reply
(The comment has been removed)
Reply
(The comment has been removed)
Reply
(The comment has been removed)
ну и техника тут, конечно, слово ключевое, прости за занудство)
и для здоровья, и для результата
судя по забитым квадрам и расслабленным ягодицепсам, нагрузка не туда идет.
а за тобой кто-то смотрит? хочешь, кинь мне видео, может, что-то подскажу, а лучше в хелслайф)
Reply
(The comment has been removed)
Сашичка, ну вот тебе и ответ) с маленькими весами мышца не растет и жир уходит не так стремительно, хотя с задницы он стремительно никогда не уходит))
так что наберись терпения: правильная техника, хорошие веса и питание сделают тебе жопу мечты, проверено)
Reply
(The comment has been removed)
результат самое раннее месяца через три будет, причем не конечный, а первые изменения, так что опять же терпения)
тренер все правильно говорит: не спеши с весами, все будет)
а если хочешь отслеживать не только визуальный эффект, записывай замеры раз в месяц. сама удивишься, и мотивация дополнительная опять же, потому что в зеркале по полсантиметра трудно углядеть, а в тетрадочке - вот они, и это я сделала, и смогу еще больше))
Reply
(The comment has been removed)
Reply
(The comment has been removed)
Reply
Leave a comment