(no subject)

Dec 09, 2012 05:42

Техника выполнения уклонов вправо-влево в боксе. Наиболее простая и эффективная защита боковых ударов руками. Выполнение подставки не требует высоким скорости реакции, облегчает выполнение контратаки и способствует «входу» в ближнюю дистанцию и применению борцовской техники. Подставка выполняется не только предплечьем, но и плечом, что позволяет более надежно прикрыть голову.
Одна из самых сложных защит от ударов руками - нырки под бьющую руку противника, требует высокой реакции и умения предвидеть действия противника, зато позволяет занять наиболее выгодное положение для нанесения контратакующего удара. При выполнении нырка необходимо подсесть на ногах и сделать движение навстречу «под» удар.
Для совершенствования технико-тактических навыков при обучении спортсменов следует изучать и нарабатывать следующие простые контратакующие комбинации, сочетая в них прямые, боковые удары и удары снизу: Ответная контратака: отбив передней рукой + удар дальней рукой. При обучении технике ударов ногами и защите от них следует опираться на технику кикбоксинга и тайского бокса, но принимая во внимание разнообразную технику передвижений в тхэквондо (ВТФ). Однако, следует избегать технику высокой ноги и двойные удары одной ногой, так как это приведет к применению противником захвата и проведения броска.

на сайте http://na-auto.ru/ можно купить автошины и колёсные дисков по привлекательной цене. гарантия от производителя от 1-го года до 5-ти лет.

добавил недавно в друзья korea2121. очень интересный дневник. советую )

спортивные единоборства

Previous post Next post
Up