Нервы

[barabashvv]

Все мы время от времени нервничаем. Иногда по серьезным поводам, иногда "по совокупности" мелких, иногда вообще без видимой причины… Проявляется это тоже у всех по разному… Кто-то просто становится раздражительным, а кто-то и посуду начинает бить… Тут уж все зависит от личного темперамента и степени взвинченности… Хуже всего, когда в такую минуту

Comments

[danilevichd]

Одного круга прогулки вокруг квартала обычно хватает. Скорость зависит от степени гнева)

[s515151]

Конечно, не всегда получается сохранить самообладание, но по себе скажу, что над этим надо трудится и учиться сдерживать раздражение.
1. Принятие обстоятельств
2. Непринятие негатива (имеется ввиду в себя, т.е. на тебя орут, а ты абстрагируешься)
3. Оправдание действий других.
И само разумеющиеся это переосмысление жизни и ее ценности, раздражение это проявление нашего эгоизма... блин, сейчас пост накатаю )))

[rusairo]

1. начать дышать. ровно.

сначала может не получиться, поэтому нужна прогулка или иная равномерная физическая нагрузка без участия посторонних

2. переключиться

наверняка есть какое-то дело, которое ждет волшебного пендаля.
+ гнев пройдет, дело стронется
- никто не знает точного рецепта переключения. подозреваю, что нужно начать дышать.. ровно

[kos_83]

Медленно пересчитываю пальцы на руках, сгибая их. Сначала в прямом, затем в обратном порядке. При необходимости - повторяю.

[olga_dio]

Больше всего меня расстраивает, что всё же срываются всегда именно на близких.

Успокоить себя можно, погрузившись в какое-либо дело. Именно дело, важное и сложное. Отвлечься развлечениями лично у меня не получается.