Битва с диабетом. Вино и вес
Оказывается, красное вино сильно влияет на вес.
Чтобы сбросить первые три килограмма мне понадобилось в течение трех месяцев полностью воздерживаться от вина (не говоря уже о более крепких напитках). Правда, при этом я продолжал есть всё, что хотел, и в любых количествах.
А вот чтобы набрать три кило было достаточно...
в течение четырёх дней не отказывать себе в красненьком (правда, под хорошую закусь).
Конечно, не надо забывать, что в промежутке были два месяца очень жёсткой низкокалорийной диеты, когда я не только не пил, но и ел очень мало (600-700 килокалорий в день), и сбросил, в добавок к первым трём, ещё 18 кг. Понятно, что как только у моего организма появилась возможность, он тут же начал запасать резервы.
В абсолютных цифрах это выглядело так:
12 декабря на дне рождения внучки я последний раз выпил пару бокалов вина. Тогда я весил около 106 кг.
9 марта я начал свою диету по методу доктора Тейлора. Вес - 103,5 кг.
9 мая - 85,7 кг.
13 мая, после четырёх дней с вином - 88,6 кг.
Пришлось возобновить диету. Вчера утром было 87 кг. Потом я опять позволил себе винца с хорошей закуской. Сегодня с утра - 87,6. Приходится выбирать: или вино, или вес. Посмотрим, что перевесит...
Чтобы сбросить первые три килограмма мне понадобилось в течение трех месяцев полностью воздерживаться от вина (не говоря уже о более крепких напитках). Правда, при этом я продолжал есть всё, что хотел, и в любых количествах.
А вот чтобы набрать три кило было достаточно...
в течение четырёх дней не отказывать себе в красненьком (правда, под хорошую закусь).
Конечно, не надо забывать, что в промежутке были два месяца очень жёсткой низкокалорийной диеты, когда я не только не пил, но и ел очень мало (600-700 килокалорий в день), и сбросил, в добавок к первым трём, ещё 18 кг. Понятно, что как только у моего организма появилась возможность, он тут же начал запасать резервы.
В абсолютных цифрах это выглядело так:
12 декабря на дне рождения внучки я последний раз выпил пару бокалов вина. Тогда я весил около 106 кг.
9 марта я начал свою диету по методу доктора Тейлора. Вес - 103,5 кг.
9 мая - 85,7 кг.
13 мая, после четырёх дней с вином - 88,6 кг.
Пришлось возобновить диету. Вчера утром было 87 кг. Потом я опять позволил себе винца с хорошей закуской. Сегодня с утра - 87,6. Приходится выбирать: или вино, или вес. Посмотрим, что перевесит...