365_180
Аж на двух совещаниях побывала сегодня- на новой работе и на старой работе.
Генеральный, несмотря на мои опасения, был "в духе". А еще оказалось, что мы сделали больше, чем я предполагала, поэтому взысканий не последовало.
Скоро- скоро буду справлять новоселье в новом офисе! Надеюсь! потому, что на госслужбе скоро- это оооочень медленно, но слава б. хотя бы дела двигаются.
Офиса еще нет. Подбирать место и помещение я буду сама (ой, навыбираю! :-)
Про питание: отличная штука фасоль оказывается. Припомнила, что когда-то покупала смесь в заморозке "Фасоль с копченостями". Ну, допустим, от копченостей там только запах был. Но тогда я зиму без превышений весовых перезимовала. А в последнее время аппетит зверский и перепады его тоже ощутимые.
В 100 граммах 1,5 грамма жира, 23 грамма белка и всего 306 калорий. ГИ 40.
Варю 150 грамм на день. Варю, взбиваю в пюре в блендере, чуть пережариваю лук, морковку, помидорку- туда же. Обед. Ужин. С разными овощными салатами. Пока не надоело.
Остальное добиваю овощами, фруктами, орешками и героином своими сектантскими продуктами. Получается 1200- 1300 в день, но спокойно и без вечернего жора.
Планирую попробовать разные сорта, а также чечевицу. Нут уже готовила, но не впечатлил, просто его тоже через блендер надо было пропустить.
Если у кого есть любимые некалорийные рецепты с бобовыми- кидайте. Я этот продукт мало знаю, фасоль только в последние годы стали завозить, раньше люди и в глаза не знали, что это такое.
Со своими фоточками вечно опаздываю, когда добираюсь до дома- уже темно и даже не берусь что-то фотографировать :-(
Генеральный, несмотря на мои опасения, был "в духе". А еще оказалось, что мы сделали больше, чем я предполагала, поэтому взысканий не последовало.
Скоро- скоро буду справлять новоселье в новом офисе! Надеюсь! потому, что на госслужбе скоро- это оооочень медленно, но слава б. хотя бы дела двигаются.
Офиса еще нет. Подбирать место и помещение я буду сама (ой, навыбираю! :-)
Про питание: отличная штука фасоль оказывается. Припомнила, что когда-то покупала смесь в заморозке "Фасоль с копченостями". Ну, допустим, от копченостей там только запах был. Но тогда я зиму без превышений весовых перезимовала. А в последнее время аппетит зверский и перепады его тоже ощутимые.
В 100 граммах 1,5 грамма жира, 23 грамма белка и всего 306 калорий. ГИ 40.
Варю 150 грамм на день. Варю, взбиваю в пюре в блендере, чуть пережариваю лук, морковку, помидорку- туда же. Обед. Ужин. С разными овощными салатами. Пока не надоело.
Остальное добиваю овощами, фруктами, орешками и героином своими сектантскими продуктами. Получается 1200- 1300 в день, но спокойно и без вечернего жора.
Планирую попробовать разные сорта, а также чечевицу. Нут уже готовила, но не впечатлил, просто его тоже через блендер надо было пропустить.
Если у кого есть любимые некалорийные рецепты с бобовыми- кидайте. Я этот продукт мало знаю, фасоль только в последние годы стали завозить, раньше люди и в глаза не знали, что это такое.
Со своими фоточками вечно опаздываю, когда добираюсь до дома- уже темно и даже не берусь что-то фотографировать :-(