Кроссфит
Стала ходить чаще. Притащила с собой Сашу и теперь мы ходим дважды в неделю вместе и ещё один раз я хожу сама. Когда вдвоем легче ходить. Становлюсь сильнее. Медленно правда...
Могу уже дважды подтянуться с зеленой резинкой, в начале с ней не могла ни разу.
Могу отжимаясь опускаться как надо, но поднимаюсь все ещё с помощью колен.
Shoulder press 20kg в начале я это делала вообще не со штангой а с обычной палкой на которую маленький вес присобачили. Килограмм 5, не больше.
Кстати интересно что от этого упражнения хорошо очень работает пресс.
Front squat 37.5kg когда я это делала в первый раз, делала еле еле с пустой штангой (15кг). А вчера на самом деле могла б наверное и больше, но тренер сказал что лучше не надо пока что.
В конце тренировки больше не подгибаются ноги :-). Выдыхаюсь не так быстро. Не хочется подохнуть уже после разминки.
С тех пор как я родила Мили мне мешает как выглядит мой живот. Он торчит как-то. И дело не только в лишнем жирке, который там конечно же есть, но и в том что он как то не держится просто. Вчера на тренировке делали Annie, там очень много пресса. Очень очень много. Когда я вернулась домой живот не торчал. Втянулся. Жирка столько же, а выглядит намного лучше. Сверху даже квадратики такие слегка наметились. Он значит у меня торчит так из за того что мышцы совсем слабые а после тренировки они подтянулись и вуала, можно узкие платички носить. Значит чтоб он не торчал надо совсем не так уж много. Буду стараться дома пресс немного делать. Мне очень не нравится что живот торчит.
Вчера пыталась научиться прыгать на скакалке двойные прыжки. Не получается ещё. Но мне кажется что уже близко. Это вообще у многих не получается.
Кроссфит очень хорош тем что развивает очень много разных мышц. Там не концетрируются на чем то определенном и каждое упражнение делает много всего сразу. И много эроби тоже. Очень приятно приходить домой и чувствовать как все тело поработало. Немножко возвращается то ощущение контроля над своим телом которое было когда я подростком занималась акробатикой. Совсем немножко :-). Вот это вот ощущение что мое тело оно мое и делает то что я хочу а не само чего то там. Или ещё хуже, когда мешает мне делать то что я хочу. Это классно. Просто слов нет насколько.
А вешу я все столько же и не получается похудеть уже хрен его знает сколько времени. А осталось то всего 3кг. И никак... :(
.
Могу уже дважды подтянуться с зеленой резинкой, в начале с ней не могла ни разу.
Могу отжимаясь опускаться как надо, но поднимаюсь все ещё с помощью колен.
Shoulder press 20kg в начале я это делала вообще не со штангой а с обычной палкой на которую маленький вес присобачили. Килограмм 5, не больше.
Кстати интересно что от этого упражнения хорошо очень работает пресс.
Front squat 37.5kg когда я это делала в первый раз, делала еле еле с пустой штангой (15кг). А вчера на самом деле могла б наверное и больше, но тренер сказал что лучше не надо пока что.
В конце тренировки больше не подгибаются ноги :-). Выдыхаюсь не так быстро. Не хочется подохнуть уже после разминки.
С тех пор как я родила Мили мне мешает как выглядит мой живот. Он торчит как-то. И дело не только в лишнем жирке, который там конечно же есть, но и в том что он как то не держится просто. Вчера на тренировке делали Annie, там очень много пресса. Очень очень много. Когда я вернулась домой живот не торчал. Втянулся. Жирка столько же, а выглядит намного лучше. Сверху даже квадратики такие слегка наметились. Он значит у меня торчит так из за того что мышцы совсем слабые а после тренировки они подтянулись и вуала, можно узкие платички носить. Значит чтоб он не торчал надо совсем не так уж много. Буду стараться дома пресс немного делать. Мне очень не нравится что живот торчит.
Вчера пыталась научиться прыгать на скакалке двойные прыжки. Не получается ещё. Но мне кажется что уже близко. Это вообще у многих не получается.
Кроссфит очень хорош тем что развивает очень много разных мышц. Там не концетрируются на чем то определенном и каждое упражнение делает много всего сразу. И много эроби тоже. Очень приятно приходить домой и чувствовать как все тело поработало. Немножко возвращается то ощущение контроля над своим телом которое было когда я подростком занималась акробатикой. Совсем немножко :-). Вот это вот ощущение что мое тело оно мое и делает то что я хочу а не само чего то там. Или ещё хуже, когда мешает мне делать то что я хочу. Это классно. Просто слов нет насколько.
А вешу я все столько же и не получается похудеть уже хрен его знает сколько времени. А осталось то всего 3кг. И никак... :(
.