Кроссфит
Надоело чувствовать что я хуже всех. В прошлый раз как то быстрее было продвижение. Надо чаще ходить. А у меня чаще не получается.
Я совершенно разучилась бегать. 400 метров мне тяжело пробежать. Вчера вот впервые смогла таки забежать на малепусенький подьем которой там где мы бегаем. Такой маленький что если б я шла, я б его наверное даже не заметила. А пробежать его вот впервые получилось и то еле еле.
Хочу наконец то научиться залазить на этот гребанный канат. Не может быть чтоб это было невозможно. Там всего лишь техника. Надо на open gym прийти и научиться.
После вчерашней тренировки тренер спросил кто ещё хочет прессом позаниматься. Я осталась. На удивление все даже смогла сделать. А я думала у меня самое слабое - это пресс. Ну из за родов и все такое. Потом делали планку. По минуте на куждую сторону и одна обычная. Почему-то и это как то без проблем сдалала. Это я вообще впервые планку по настоящему пыталась сделать. И сразу минута, а та что посередине даже полторы. Видимо после тренировки андреналина было так много что планка по сравнению со всем остальным казалась легкой.
Максимальный вес пока что палка + 1.25 с каждой стороны, итого 17.5кг. Пробовала 20кг, не подняла.
Вообще изменений слишком мало. Из самых заметных, после тренировки на следующий день мышцы болят конечно, но совсем как то не существенно. Быстро восстанавливаются. Это тоже конечно хороший признак.
.
Я совершенно разучилась бегать. 400 метров мне тяжело пробежать. Вчера вот впервые смогла таки забежать на малепусенький подьем которой там где мы бегаем. Такой маленький что если б я шла, я б его наверное даже не заметила. А пробежать его вот впервые получилось и то еле еле.
Хочу наконец то научиться залазить на этот гребанный канат. Не может быть чтоб это было невозможно. Там всего лишь техника. Надо на open gym прийти и научиться.
После вчерашней тренировки тренер спросил кто ещё хочет прессом позаниматься. Я осталась. На удивление все даже смогла сделать. А я думала у меня самое слабое - это пресс. Ну из за родов и все такое. Потом делали планку. По минуте на куждую сторону и одна обычная. Почему-то и это как то без проблем сдалала. Это я вообще впервые планку по настоящему пыталась сделать. И сразу минута, а та что посередине даже полторы. Видимо после тренировки андреналина было так много что планка по сравнению со всем остальным казалась легкой.
Максимальный вес пока что палка + 1.25 с каждой стороны, итого 17.5кг. Пробовала 20кг, не подняла.
Вообще изменений слишком мало. Из самых заметных, после тренировки на следующий день мышцы болят конечно, но совсем как то не существенно. Быстро восстанавливаются. Это тоже конечно хороший признак.
.