Семинар по дживамукти йоге с Тоней Арно
В прошлые выходные я побывала на семинаре по дживамукти йоге у Тони Арно. Это не первый мой опыт практики дживамукти, и я имела представление, что это. Но что можно прочувствовать, когда ты посещаешь 1.5 часа занятия йогой? Ну так... что-то может и почувствуешь, но не особо сможешь погрузиться. А здесь было именно погружение. И проходило это примерно по следующей схеме: пранаяма и медитация 1 час, практика 2 часа, сатсанг о методе джимамукти, отсройки асан и вопросы, 1,5 часа вечерней практики. Вот тут ты действительно можешь все прочувствовать и понять.
В целом, нельзя сказать, что дживамукти чем-то кардинально отличается от классической хатха-йоги: те же асаны, те же динамические переходы (которые я крайне люблю!) дополняется это мантрами и пранаямой. Но то, как это дается, то, как преподаватель правит тебя во время практики, сопровождает это очень крутой музыкой (кстати, да, дживамукти еще и прививает хороший вкус к музыке) - все это дает особенные ощущения и когда это в течение целого дня, это действительно погружение.
Отдельно хочется рассказать о Тоне. С Тоней я была знакома заочно (спасибо бегу и инстаграму). Так сложилось, что из всех организаторов я провела с ней больше всего времени. У нас с ней даже похожая история о начале занятиями йогой: я, как и Тоня, пришла в йогу через пилатес. Тоня очень красивая, стройная, хрупкая (но при этом сильная☺) и интересная девушка, а еще она бегунья! И мне было так легко и приятно общаться с ней. Мы с девочками постарались, насколько это возможно, показать Тоне самые интересные места нашего города. Зима, конечно, не лучший период для посещения Перми. Но мы попытались максимально сгладить серые пермские будни ☺ В какой-то момент стало очень забавно, что на каждую тему разговора у нас находилась история про какого-нибудь парня или девушку, который(ая) в Перми открыл(а) магазин/кафе/студию и т.д. ☺ Надеюсь, у Тони сложилось благоприятное впечатление о нашем городе, о Коре, ну и о нас, как о пермяках ☺
Что касается семинара. Состояние - это было именно особое состояние. Мантры, дыхание, особая музыка (нет, не йоговская), медитация, шавасана, снова мантры, асаны.... и так два дня. Это было ощущение внутренней вибрации, едва заметной в начале, и очень ощутимой в конце семинара. Внутренее тепло, радость в сердце и на лице - примерно так я бы описала то, что чувствовала после этих двух дней непрерывных практик. Первый день семинара еще и совпал с мировой акцией "Час земли", поэтому всю вторую половину дня мы практиковали и беседовали при свечах, что тоже создавало особый настрой.
В конце первого дня за ужином Ирина Суворова сказала мне: "Мне так приятно на тебя смотреть! У тебя расслабленное лицо, ты улыбаешься и глаза у тебя совсем другие. Видимо на тебя так благотворно Тоня влияет". :) Это правда, на второй день я была еще более расслабленной :) Еще бы... не поработай-ка вообще целых два дня )))
А так я выглядела в конце второго дня семинара )))
Еще из наблюдений. Я, несмотря на свой давний (хотя по йоговским меркам вполне малолетский) опыт занятия йогой и опыт преподавания, все равно до сих пор чувствую некоторую неуверенность в своих силах, в своих знаниях. Я понимаю, что еще очень многому надо учиться, многое надо познать и понять (и да, я сама бы не стала сильно доверять учителю, которые утверждает, что все уже знает!). Но каждый раз, посещая какие-бы то ни было семинары по йоге, я все больше понимаю для себя, что я на верном пути, я все делаю правильно, и даже те вещи, которые появляются у меня чисто интуитивно из опыта моей личной практики - они тоже ведут меня в нужном направлении.
На второй день после утренних практик мы решили Тоню распросить о ее опыте бега и о том, как она это свомещает. На мой взгляд, получилось интересно. Народ живу включился в беседу, интеересовался, задавал вопросы, мы много и долго болтали, делились своим опытом. Получилось такое мини-интервью. Скоро опубликуем его в Yoga&Run (смотреть можно будет здесь: instagram, группа вк)
И еще несколько слов о музыке. Я сама не категоричная в выборе музыки для йоги. Сама я могу заниматся под что угодно - мантры, Мадонна, Майкл Джексон, альтернативная музыка - все под настроение. Но при выборе музыки для практики своих учеников я не такая смелая ☺ У меня есть «нейоговские» плейлисты для практик с Enigma, Lana Del Ray, Portishead, The Cinematic Orchestra и другой странной музыкой. И я периодически включаю их (мне лично они очень нравятся ☺).
И практика дживамукти под музыку, которую ставила Тоня вдохновила меня на то, чтобы быть смелее. Я еще раз для себя нашла подтверждение, что заниматься йогой вовсе не обязательно под мантры. И практика йоги от этого отнюдь не пострадает! ☺ А иногда даже наоборот!
В общем, спасибо Коре за Тоню, спасибо Тоне за опыт и знакомство!❤️🙏🏼
Всем любви и смелости в вашей практике! И занимайтесь йогой ;)
p.s. за фото спасибо Mari Mari ❤️