Yoga challenge: day 9-11
Я вся в делах, не успеваю отчитываться. Но у меня все без изменений - ни дня без йоги :)
День 9 - 90 мин йога у йога-сына. Отличная силовая практика, после тренировала head & handstand
День 10 - 90 мин утренняя индивидуалка при ярком солнце :) Хорошо проработали ноги, руки и спину. Фотки нет, верьте на слово :)
День 11 - после 12 км спринтерского катания на коньках 40 мин hip&sholder opening с обязательным отрабатыванием пинча маюрасаны