Yoga challenge: day 5-6
день 5: практика у йога-отца. офигенно проработали тазобедренные суставы, колени и шею. начала пробовать стойку на голове с вытянутой рукой. в конце шавасаны он мне еще шею вправил, кайф :)
день 6: моя йога - давала балансы, отличная нагрузка и проработка кистей, плюс делали асаны на укрепление пресса и спины. как на одном дыхании вся практика! меня прям пробрало: асана за асаной, плавное перетекание, сила, баланс, снова перетекание, супер! прям очень довольна :) девочки даже после занятия сказали, что сегодня время прошло вообще незаметно :) значит действительно хорошая была практика :)