Новая жизнь начинается в понедельник 2
Питаться по системе Миримановой довольно легко, проблем с подсчетом калорий или строгим набором продуктов нет. Это меня воодушевляло еще при первой попытке похудеть. Единственной, но при этом основной причиной моего неуспеха были завтраки. Диета разрешает трехразовое питание, и на завтрак можно съесть все что хочется и сколько угодно. Этот пункт я восприняла буквально, и каждое утро ела так, будто завтра война. Много-много мучного и сладкого. Потеря здравого смысла и переживания что весь день я не смогу съесть ни кусочка шоколада позволяли мне компенсировать недостаток углеводов за завтраком. Я специально вставала в 7 утра и пекла блинчики, поливала их кленовым сиропом и медом, заедала бананом и арахисовым маслом и через три часа шла в зал заниматься спортом. Результаты от спорта после тонны быстрых углеводов это не тонкая талия и худые ноги, как хотелось мне. Весы, что неудивительно, показывали в основном одни и те же цифры. В душе поселилась печаль :(
Питаться по системе я прекратила, но правило ужина до 18:00 оставила.
Сейчас вес стоит на месте. Меня он не устраивает категорически.
Неделя на диете для похудения от SportsWiki эффекта не дала, вес практически не изменился, объемы тоже. Решила возобновить диету Миримановой, но уже без утренних гастрономических вакханалий. Через неделю должен быть отвес больше чем 400 грамм. Занятия спортом продолжаются без изменений, в среднем 4-5 раз в неделю.
И еще птицы начали петь за окном. Весна будет скоро.
Питаться по системе я прекратила, но правило ужина до 18:00 оставила.
Сейчас вес стоит на месте. Меня он не устраивает категорически.
Неделя на диете для похудения от SportsWiki эффекта не дала, вес практически не изменился, объемы тоже. Решила возобновить диету Миримановой, но уже без утренних гастрономических вакханалий. Через неделю должен быть отвес больше чем 400 грамм. Занятия спортом продолжаются без изменений, в среднем 4-5 раз в неделю.
И еще птицы начали петь за окном. Весна будет скоро.