Воскресенье, дождь и правильный подход
Говорят, #зож в 21 веке - признак, что вы "того". Родители, бабушки и мы сами раньше обходились без вот этих всех суперфудов, качалок и подсчета калорий. Это с одной стороны. С другой - магазинный огурец 2016 года по количеству нитратов не идентичен составу огурца 2000 года выпуска:) Как и в экономике или IT, в питании постоянно что-то происходит.
Сходила на лекцию по здоровому образу жизни к диетологу Елене Козловской и фитнесс-блогеру Татьяне kurbatishka. В дождь. В воскресное утро. И оно того стоило (на бесплатном мероприятии на минуточку)! Под катом субъектив и личные открытия, вилкоммен!
[Тот редкий случай, когда можно посидеть среди тренажеров:)]
1. К врачам стоит ходить не за таблетками и когда организм подает знак SOS, а для диагностики общего состояния.
2. Интуитивное питание нереально практиковать, если предварительно не «почистить» пищевые привычки.
3. Белок, антибиотики и еще ряд продуктов сдвигают Ph желудка в сторону кислотной перенасыщенности. Чтобы "лечить" себя едой нужна клетчатка т.е больше овощей в рационе.
4. Собственно схема из 12 констант-ориентиров на здоровый образ жизни (лично у меня очень много промахов по многим из них);
Никто не открыл Америку. Но кто из нас не кладет в себя пищевой "мусор" или мало спит?
5. Тупо ходить в спортзал, на еженедельные сеансы к косметологу или за эко-продуктами - неэффективно. Важно это делать в системе.
В перерыве можно было попробовать соки Oxdetox. Что-то пока не решила, стоит ли делать организму такую зачистку. А вот на пробную тренировку в Goldies Gym сходила бы: уж очень там аккуратно и все тренажеры новенькие (совсем девочке плохо)).
Вобщем, полезное мероприятие для тех, кто хочет не наломать дров в вопросах похудеть-похорошеть. А то иногда думаешь, что правильно все делаешь и тут оп - жуешь зефирку)).
Сходила на лекцию по здоровому образу жизни к диетологу Елене Козловской и фитнесс-блогеру Татьяне kurbatishka. В дождь. В воскресное утро. И оно того стоило (на бесплатном мероприятии на минуточку)! Под катом субъектив и личные открытия, вилкоммен!
[Тот редкий случай, когда можно посидеть среди тренажеров:)]
1. К врачам стоит ходить не за таблетками и когда организм подает знак SOS, а для диагностики общего состояния.
2. Интуитивное питание нереально практиковать, если предварительно не «почистить» пищевые привычки.
3. Белок, антибиотики и еще ряд продуктов сдвигают Ph желудка в сторону кислотной перенасыщенности. Чтобы "лечить" себя едой нужна клетчатка т.е больше овощей в рационе.
4. Собственно схема из 12 констант-ориентиров на здоровый образ жизни (лично у меня очень много промахов по многим из них);
Никто не открыл Америку. Но кто из нас не кладет в себя пищевой "мусор" или мало спит?
5. Тупо ходить в спортзал, на еженедельные сеансы к косметологу или за эко-продуктами - неэффективно. Важно это делать в системе.
В перерыве можно было попробовать соки Oxdetox. Что-то пока не решила, стоит ли делать организму такую зачистку. А вот на пробную тренировку в Goldies Gym сходила бы: уж очень там аккуратно и все тренажеры новенькие (совсем девочке плохо)).
Вобщем, полезное мероприятие для тех, кто хочет не наломать дров в вопросах похудеть-похорошеть. А то иногда думаешь, что правильно все делаешь и тут оп - жуешь зефирку)).