Диета. Неожиданные трудности.
Всегда думал, что самое сложное в диете - это не жрать вредные вкусняхи, которые ты очень любишь, но от них сука толстеешь. Хрен то там! Нет, это конечно трудно, но во всяком случае я - пацан терпеливый, и не так обламываться приходилось. Так что устоять перед печенькой, толстым бутером с колбасой или пачкой чипсов - да ваще не проблема. Многие наверное помнят как я пиво два года не пил - вот это была жесть :)
На мой взгляд в диете есть две основных сложности:
1. Планирование и приготовление.
Это какая-то жесть. К примеру надо тебе сегодня сделать сегодня кучу разных дел: мусор выкинуть, коммунальные оплатить, денег снять, в Автозапчасти заехать, в страховую позвонить, в продуктовый быстренько заскочить, бельё вечером постирать и развесить, в Интернете зарядку для телефона поискать и заказать - ну короче каждый день есть набор каких-то головняков, к которым ты привык, более менее успеваешь всё делать, даже немного успеваешь отдыхать и с дочкой поиграть.
Садясь на диету, всё это уходит куда-то на второй план. Все эти дела ты должен делать в промежутках между планирование своей сраной диеты. Каждый день нужно просчитывать, что ты вчера ел и осталось ли ещё что-нибудь. Что ты будешь есть сегодгня на завтрак, потом на обед, потом на ужин. Ты не можешь просто так взять в 12 часов дня, сидя в офисе, осознать, что ты забыл дома еду и поэтому пойдёшь быстренько перекусишь шаурмой. Хрен! Сиди голодный и лучше планируй завтрашний едовой день. Ты не можешь быстренько заехать в магазин. Во-первых, только в третьем магазине ты найдёшь обезжиренный кефир или творог. Во-вторых, фруктов и овощей ты должен успеть купить на каком-нибудь базаре до закрытия. С мясом так вообще беда. И ты опять же не можешь просто так придти домой забыв про это всё, глянуть в пустой холодильник, достать из морозилки пачку пельменей и сожрать.
Всё бы ничего, но за счёт того, что это требует так много обдумывания и планирования - ты понимаешь, что уделяешь своему питанию большую часть мозговой активности. А эта уже та самая жизнь ради "жрать и срать" которой мы все боимся. И такие мысли уже граничат с депрессией и душевным расстройством. Оно вообще того стоит?
2. Цена вопроса.
Тоже большой сюрприз. Мне 28 лет, у меня хорошая профессия, работа, должность, я действительно хорошо зарабатываю, во всяком случае не ниже среднего. Я привык к тому, что питание - это не самая большая статья расходов в семейном бюджете. И тут идёшь в магазин, привычный набор продуктов, плюс к ним мои диетические компоненты. Чек из 500 рублей превращается в 1500 рублей. Киллограм помидор за 200 рублей против пачки макарон за 40 наводит на мысли, а не заменить ли помидоры и балгарский перчик на Хенесси. Помню, видел по ящику, что среди моделей очень популярна героиновая диета. Теперь я понял почему - она тупо дешевле :)
Есть конечно очень важная деталь, забыл о ней сразу упомянуть. Я не говорю о тех диетах, когда тупо не ешь. Или ешь очень мало. Это вообще не мой вариант, ограничивать себя в количествах съеденного я практически бессилен. Как там обстоят дела у веганов, сыроедов, сыромоноедов и пр. я тоже не знаю. Я ем мясо. И не считаю нужным от него отказываться. Но вообще я думаю, если заменить мясо на что-то другое, то выше перечисленные сложности не утратят актуальности. А то и усугубятся. Вообще мою диету правильней назвать "здоровым питанием".
Понимаю, что всё это очень субъективно, и что всё поддаётся оптимизации. Просто я был не готов к тому, что правильно питаться - это не просто не жрать печеньки на работе. Это довольно сложный и затратный проект. А ведь это я ещё не дошёл до физической подготовки :)
Чмоки, жирдяи и дистрофаны :) Пока!
На мой взгляд в диете есть две основных сложности:
1. Планирование и приготовление.
Это какая-то жесть. К примеру надо тебе сегодня сделать сегодня кучу разных дел: мусор выкинуть, коммунальные оплатить, денег снять, в Автозапчасти заехать, в страховую позвонить, в продуктовый быстренько заскочить, бельё вечером постирать и развесить, в Интернете зарядку для телефона поискать и заказать - ну короче каждый день есть набор каких-то головняков, к которым ты привык, более менее успеваешь всё делать, даже немного успеваешь отдыхать и с дочкой поиграть.
Садясь на диету, всё это уходит куда-то на второй план. Все эти дела ты должен делать в промежутках между планирование своей сраной диеты. Каждый день нужно просчитывать, что ты вчера ел и осталось ли ещё что-нибудь. Что ты будешь есть сегодгня на завтрак, потом на обед, потом на ужин. Ты не можешь просто так взять в 12 часов дня, сидя в офисе, осознать, что ты забыл дома еду и поэтому пойдёшь быстренько перекусишь шаурмой. Хрен! Сиди голодный и лучше планируй завтрашний едовой день. Ты не можешь быстренько заехать в магазин. Во-первых, только в третьем магазине ты найдёшь обезжиренный кефир или творог. Во-вторых, фруктов и овощей ты должен успеть купить на каком-нибудь базаре до закрытия. С мясом так вообще беда. И ты опять же не можешь просто так придти домой забыв про это всё, глянуть в пустой холодильник, достать из морозилки пачку пельменей и сожрать.
Всё бы ничего, но за счёт того, что это требует так много обдумывания и планирования - ты понимаешь, что уделяешь своему питанию большую часть мозговой активности. А эта уже та самая жизнь ради "жрать и срать" которой мы все боимся. И такие мысли уже граничат с депрессией и душевным расстройством. Оно вообще того стоит?
2. Цена вопроса.
Тоже большой сюрприз. Мне 28 лет, у меня хорошая профессия, работа, должность, я действительно хорошо зарабатываю, во всяком случае не ниже среднего. Я привык к тому, что питание - это не самая большая статья расходов в семейном бюджете. И тут идёшь в магазин, привычный набор продуктов, плюс к ним мои диетические компоненты. Чек из 500 рублей превращается в 1500 рублей. Киллограм помидор за 200 рублей против пачки макарон за 40 наводит на мысли, а не заменить ли помидоры и балгарский перчик на Хенесси. Помню, видел по ящику, что среди моделей очень популярна героиновая диета. Теперь я понял почему - она тупо дешевле :)
Есть конечно очень важная деталь, забыл о ней сразу упомянуть. Я не говорю о тех диетах, когда тупо не ешь. Или ешь очень мало. Это вообще не мой вариант, ограничивать себя в количествах съеденного я практически бессилен. Как там обстоят дела у веганов, сыроедов, сыромоноедов и пр. я тоже не знаю. Я ем мясо. И не считаю нужным от него отказываться. Но вообще я думаю, если заменить мясо на что-то другое, то выше перечисленные сложности не утратят актуальности. А то и усугубятся. Вообще мою диету правильней назвать "здоровым питанием".
Понимаю, что всё это очень субъективно, и что всё поддаётся оптимизации. Просто я был не готов к тому, что правильно питаться - это не просто не жрать печеньки на работе. Это довольно сложный и затратный проект. А ведь это я ещё не дошёл до физической подготовки :)
Чмоки, жирдяи и дистрофаны :) Пока!