Спасение от тяги к сладкому
Как справиться с тягой к сладкому?
Вопрос это меня волновал нещадно, и я решила пошариться по магазинам и сайтам в поисках решения.
Если вы сладкоежка, на первых порах сладкое из дома лучше вообще исключить. Ни в коем случае не держите дома и не покупайте вообще запрещенные продукты. Если вы живетё не одни, а семья ни низкоуглеводной диете не сидит, не мучайте себя, хотя бы в самом начале. Если есть возможность отправить за сладостями для семьи в магазин кого-то ещё- отправляйте.
Можно обманывать себя, положив в вазочку для сладостей кусочки сыра, колбаски. Можно понюхать ваниль, очень многим это помогает.
Есть ещё способ, не знаю, насколько действенный: нажать пальцем аккупунктурную точку находящуюся посередине носогубной складки.
Многим помогают капли Пиколинат хрома (БАД, продаются в аптеках). Но это больше психологическая помощь. Но для достижения цели это тоже немаловажно.
Если всё-таки хочется себя порадовать, а готовить лень, найдите время, соберитесь с силами и идите в магазин. Очень хотелось бы найти как можно больше подходящих продуктов.
Вот мои находки:
Если вы не на первом этапе диеты, и вам можно молочку, покупайте жирные сливки и взбивайте. Чем жирнее сливки, тем меньше в них углеводов. Я купила пачку 35%. Очень густые и жирные, углеводов 3 г на 100 г. Взбитые сливки неплохо спасают от ломки.
Полазив в отделе сухофруктов, я набрела на сушёную клубнику. Если верить упаковке, в ней всего 7 г углеводов на 100 г, а с упаковки в 250 г можно смело обожраться. 5 небольших ягодок впоне хватит, чтобы утолить тягу с сладкому. Лакомство, возможно, на любителя, но мне нравится, цели свои оно оправдывает
Вопрос это меня волновал нещадно, и я решила пошариться по магазинам и сайтам в поисках решения.
Если вы сладкоежка, на первых порах сладкое из дома лучше вообще исключить. Ни в коем случае не держите дома и не покупайте вообще запрещенные продукты. Если вы живетё не одни, а семья ни низкоуглеводной диете не сидит, не мучайте себя, хотя бы в самом начале. Если есть возможность отправить за сладостями для семьи в магазин кого-то ещё- отправляйте.
Можно обманывать себя, положив в вазочку для сладостей кусочки сыра, колбаски. Можно понюхать ваниль, очень многим это помогает.
Есть ещё способ, не знаю, насколько действенный: нажать пальцем аккупунктурную точку находящуюся посередине носогубной складки.
Многим помогают капли Пиколинат хрома (БАД, продаются в аптеках). Но это больше психологическая помощь. Но для достижения цели это тоже немаловажно.
Если всё-таки хочется себя порадовать, а готовить лень, найдите время, соберитесь с силами и идите в магазин. Очень хотелось бы найти как можно больше подходящих продуктов.
Вот мои находки:
Если вы не на первом этапе диеты, и вам можно молочку, покупайте жирные сливки и взбивайте. Чем жирнее сливки, тем меньше в них углеводов. Я купила пачку 35%. Очень густые и жирные, углеводов 3 г на 100 г. Взбитые сливки неплохо спасают от ломки.
Полазив в отделе сухофруктов, я набрела на сушёную клубнику. Если верить упаковке, в ней всего 7 г углеводов на 100 г, а с упаковки в 250 г можно смело обожраться. 5 небольших ягодок впоне хватит, чтобы утолить тягу с сладкому. Лакомство, возможно, на любителя, но мне нравится, цели свои оно оправдывает