"Время на себя"
Материнство - это радостные переживания, но также и каждодневный труд с затратами физических и душевных сил. Поэтому надо обязательно найти время, чтобы чуть-чуть расслабиться, ведь ребенку нужна спокойная, ласковая мама! На прогулке с ребенком: потянитесь, закройте глаза, подставьте лицо солнышку. На пару мгновений позвольте себе жить только ощущениями, и - вы почувствуете себя лучше. На занятиях нашей женской группы, которая так и называется "Время для себя" мы будем учиться слушать себя и свое тело, танцевать, делать друг другу бодиворк и другие расслабляющие практики. Еще можно присоединиться. Запись здесь: http://vk.com/event51945513
