Самые страшные ошибки на отдыхе. Часть 1

[tatiana_ch]

ВОДА

Нет более популярного удовольствия в жаркую летнюю пору, чем купание. Семьи спешно собирают чемоданы, одевают орущих младенцев, запихивают в перевозки кошек и собак, и отправляются в отпуск поближе к воде - на реку, на озеро, на море, на дачу с надувным бассейном, в конце концов. Тут и начинается… вернее нет, пусть ничего плохого не начнется - младенцы будут расти и радовать родителей, а взрослые никогда не узнают горя и страшного повода возненавидеть одно только слово «купание».

Итак, прежде чем отправляться в отпуск «на воды», вспомним основные правила поведения на воде.
Профилактика:

1. Купание разрешается в оборудованных водоемах или на пляжах, которые соответствуют санитарно-эпидемиологическим требованиям. Если вы решили искупаться в незнакомом водоеме, заходите в воду осторожно и медленно, обследуя при этом дно.

2. Лучшее время суток для купания - утренние часы с 8 до 10 часов, и вечерние - с 17 до 19 часов. Днем можно перегреться на солнце, и тогда купаться будет небезопасно.

3. Купаться лучше через 1-1,5 часа после еды. Но и на голодный желудок в воду заходить не рекомендуется.

4. Запрещается купаться в состоянии алкогольного опьянения, а также распивать спиртные напитки в воде.

5. Находясь в воде, старайтесь не подныривать под плывущим человеком, тем более не стоит «топить» его и, шутя, подавать ложные сигналы о помощи.

6. Не купайтесь в одиночестве, особенно если вы не уверены в своих силах.

7. Находясь на пляже, не упускайте из поля зрения своего ребенка. Когда на пляже много народа, очень сложно бывает увидеть в толпе купающихся детей своего ребенка. Чтобы не потерять ребенка из вида, оденьте его в яркий купальник.

8. Дети обычно шумят, когда купаются, если они затихли, проверьте, все ли в порядке.

9. Если в неспокойном море вы ныряете от берега, то при выныривании поворачивайтесь лицом к берегу. Обычно, неопытные пловцы, выныривая, сразу распахивают рот, чтобы вдохнуть воздух после задержки дыхания. Частенько в этот открытый рот вместо воздуха попадает вода из набегающей волны.
Когда человек тонет, он не выглядит утопающим. Признаки, что человек тонет:

1. Держит голову низко в воде, рот на уровне воды.

2. Наклоняет назад голову, открывает рот.

3. Глаза стеклянные и пустые, не фокусируются.

4. Глаза закрыты.

5. Волосы на лбу или на глазах.

6. Не пользуется ногами; стоит в воде вертикально.

7. Дышит очень часто и поверхностно, либо хватает ртом воздух.

8. Пытается перевернуться на спину.

9. Пытается выбраться из воды как по верёвочной лестнице, но движения почти всё время под водой.
Помощь:

Если рядом тонет человек

1. Подплывать к тонущему необходимо сзади, чтобы тонущий не видел вас. Иначе он может ухватиться за вас мертвой хваткой, и вы оба пойдете ко дну.

2. Подплыв сзади, постарайтесь перевернуть тонущего на спину и плывите с ним к берегу. Плывите с пострадавшим, находясь параллельно с ним или находясь под ним.

3. Если утопающий ушел под воду, то поднырните под него и постарайтесь его вытолкать на поверхность. Если это не удалось, запомните место и громко зовите на помощь, возможно, человека удастся спасти.

Если тонете вы:

1. Не паникуйте!

2. Постарайтесь снять с себя лишнюю одежду, обувь, громко кричите и зовите на помощь.

3. Перевернитесь на спину, расслабьтесь, глубоко вдохните и выдохните.

4. Постарайтесь прочистить нос, проглотите воду во рту.

5 Если при нырянии вы за что-то зацепились, постарайтесь не спеша отцепиться от того, за что зацепились.

6. При появлении судорог в ногах, задержите дыхание, ущипните сведенную мышцу, расслабьте ногу и постарайтесь плыть к берегу.

7. Если вы попали в море в шторм и хотите выбраться на берег, то грести, прилагая усилия, надо именно тогда, когда волна добегает до вас. Вместе с волной можно легко продвинуться к берегу метров на пять, а потом она вас обгонит. Как только волна прошла, вас обязательно начнет тянуть в море. В этот момент надо просто удержаться на месте, ожидая следующей волны. Затем повторяете движение со следующей волной.

8. Обязательно обратитесь к врачу. Купальщикам, которые были возвращены к жизни с помощью искусственного дыхания, необходимо наблюдаться у врача следующие 5-8 часов, а в некоторых случаях и до 48 часов после реанимации.
Что делать, если волна уносит в море

Если совсем мелкие волны уносят вас в море от берега, вас захватило обратное течение, которое называется тягун (rip current). Высокие гребни волн говорят о том, что обратного течения, тягуна, уже нет, а пена, наоборот, признак обратного течения. Как и на дороге, мы смотрим себе под ноги, так и на море мы должны знать, куда нужно плыть.

1. Не паникуйте. Обратное течение только поверхностно, оно не утащит вас под воду, только сносит в море, поэтому главное - не терять силы и спокойствие.
2. Не пытайтесь плыть прямо к берегу против течения, нужно попытаться двигаться параллельно берегу или хотя бы по диагонали.

Обратное течение никогда не бывает широким - от нескольких метров до 100 метров и рассеивается по длине, чем дальше от берега, тем слабее. Надо двигаться вдоль берега, поперек течения. Желательно в ту сторону, в которую дует ветер, так как по ветру плыть легче. Спустя какое-то время вы обязательно почувствуете, что течение ослабело, и вы можете спокойно плыть к берегу.

1. Старайтесь отдыхать, лежа на спине, это экономит силы.
2. Если вас накрывает волна, и морская вода попадает в рот, нужно плыть поплавком, для этого нужно набрать побольше воздуха и обхватить руками колени, постараться как можно сильнее сжаться и превратиться в подобие мячика - голова под водой, спина наверху, в легких максимум воздуха. Пока у вас в легких есть воздух - утонуть невозможно. Затем высунуть голову, набрать воздуха и снова превратиться в мячик. Таким образом, можно выбраться из сильного течения с волнами с минимальными затратами энергии.
3. Если донное течение тянет снизу в море, а сверху бьет волна, то вас может перевернуть, и вы нахлебаетесь воды. В таком случае главное устоять на ногах. Что бы удержаться от подводного течения, нужно постараться зарыть пальцы в песок, а ступни ног держать вертикально как балерина. Если дно каменистое, то нужно широко расставить ноги и стать параллельно течению, меньше энергии будете тратить на сопротивление. Отрывать ноги от дна нельзя - унесет.

СОЛНЕЧНЫЙ УДАР

Где вода, там и пляж. Кто удержится от соблазна погреться на солнышке после купания? Есть, конечно, стоические натуры, но их немного. Итак, солнечный удар - вторая летняя опасность. Длительное пребывание под прямыми солнечными лучами запросто может привести к солнечным ожогам, а также к солнечному удару, говоря иными словами, к расстройству функционирования головного мозга человека вследствие длительного воздействия солнечных лучей.
Профилактика:

1. Старайтесь избегать воздействия прямых солнечных лучей. Лучше всего выходить на улицу утром или после обеда, когда солнце находится низко, и температура воздуха не настолько высока.
2. Если вы много времени проводите на открытом воздухе, то необходимо периодически купаться, например, под прохладным душем. Таким образом организм будет охлаждаться, что поможет защититься не только от солнечного, но и от теплового удара.
3. Следует особенно беречь голову от воздействия прямых солнечных лучей. Головной убор является обязательным аксессуаром в жаркую летнюю погоду.
4. Не допускайте обезвоживания. Необходимо пить не менее 2-2,5 литров воды в день, при этом еда должна быть максимально легкой, чтобы не перегружать организм, который и так тратит силы на охлаждение и поддержание нормальной температуры.

Помощь:

При солнечном ударе под воздействием тепла сосуды головного мозга расширяются, и в них попадает больше крови. Это приводит к тому, что губы и ногти у человека могут немного посинеть. Также обычно наблюдается учащение сердцебиения, затруднение дыхания, возможна одышка и тошнота, а также расширение зрачков и нарушение координации движения. В сложных ситуациях человек может потерять сознание, изредка наблюдаются судороги.

1. Первым делом нужно вызвать скорую помощь, и только после этого начинать оказание первой помощи.
2. Перенесите пострадавшего в тень. Оказание первой помощи имеет мало смысла, если человек до сих пор находится под воздействием прямых солнечных лучей.
3. Если человек в сознании, необходимо дать ему простой воды.
4. Постарайтесь охладить пострадавшего с помощью влажной прохладной простыни или ткани, намоченной в прохладной воде.

Нельзя:

1. Закрывать пострадавшего в душном помещении. Ему необходим постоянный доступ кислорода, поэтому двери и окна должны быть открыты.
2. Давать пострадавшему алкогольные напитки - в состоянии солнечного удара употребление алкоголя может усугубить симптомы.
3. Опускать пострадавшего в ледяную или просто холодную воду. Это приведет к резкому сужению сосудов и росту нагрузки на сердце.

КЛЕЩИ

Сезонный пик активности клещей приходится на конец апреля - начало июля, именно в это время следует соблюдать особую бдительность, отправляясь на отдых за город или в парк. В остальные летние месяцы наблюдается некоторый спад опасности быть покусанным клещами и для человека, и для домашних животных.

Конечно, укус клеща вовсе не означает заражение одной из двух инфекций, однако «предупрежден - вооружен».

1. Энцефалит - вирусное поражение головного мозга. Инкубационный период от 7 до 14 дней. Заболевание начинается с повышения температуры до 38-40°С, через несколько дней самочувствие улучшается, а еще через неделю возникает вторая волна с лихорадкой, менингитом, энцефалитом.
2. Боррелиоз (болезнь Лайма) - заболевание с преимущественным поражением кожи, нервной и сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, склонное к длительному течению.

Болезнь Лайма начинается с покраснения кожи вокруг места присасывания клеща - «кольцевидной эритемы», которая сопровождается повышением температуры. Диаметр эритемы может быть от 3-5 до 20 см и больше. Инкубационный период при боррелиозе - от 3 до 30 дней.
Профилактика:

1. Находясь в лесу, избегайте затененных мест с повышенной влажностью, по возможности не залезайте в заросли молодой осины или малинники, именно здесь клещи встречаются чаще всего. Кроме того, насекомые скапливаются по обочинам лесных тропинок и на берегах рек, покрытых высокой травой. Передвигаясь на местности, выбирайте открытые светлые рощи без подлеска, сухие сосновые боры (клещи не любят селиться в хвойных лесах), широкие поляны и другие участки, где солнечно и достаточно ветрено.

2. Наиболее активны клещи утром и вечером, когда нет сильной жары. Кроме того, во время дождя опасность их нападения также снижается.

3. Правильная одежда - половина дела. Если вы собираетесь идти в лес, надевайте брюки, одежду с длинным рукавом, закрытую обувь и головные уборы.

4. Одежду и обувь тщательно обработайте анти-клещевым спреем. Обработка проводится перед тем, как надеть одежду, так как все анти-клещевые спреи токсичны, и лучше не распылять их непосредственно на кожу. Особенно качественно обработайте те места, которые граничат с открытыми участками тела (края штанин, манжеты рукавов, пояс, верхние края обуви, носки, воротник, головной убор).

5. Отправляясь в лес, заправьте края брюк в сапоги или носки. Рукава должны иметь плотно прилегающие манжеты.

6. Сделайте прививку от клещевого энцефалита. Даже если клещ вас укусит, вы не заболеете или перенесёте болезнь в лёгкой форме.
Помощь:

1. Если вас укусил клещ, немедленно удалите насекомое, не повредив его. Чем дольше клещ находится в контакте с пострадавшим, тем больше шансов получить инфекцию.

Удобнее использовать специальные приспособления по типу петли или вилки, купить их можно в зоо- или интернет-магазинах. Если клещ еще не углубился в толщу кожи, снять его можно и руками - осторожным кручением по или против часовой стрелки.

Не тяните клеща резко или слишком сильно, чтобы не оторвать голову от туловища. Если всё-таки оторвали - не паникуйте, просто удалите оставшуюся в коже голову как простую занозу. Ранку обработайте любым кожным антисептиком.

1. Удалив клеща, внимательно осмотрите пострадавшего на предмет наличия других клещей и удалите их при обнаружении.
2. Обратитесь к врачу как можно раньше.
3. Сдайте клеща на исследование, чтобы узнать, является ли он носителем инфекции. Лучше всего сделать это в тот же день (если такой возможности нет, до 3 дней можно хранить клеща в закрытой емкости с влажной ваткой).

Нельзя:

1. Использовать для удаления клеща пинцеты, медицинские зажимы и подобные инструменты. При захвате ими клеща происходит сдавление его брюшка и, как следствие, выдавливание содержимого его кишечника со всеми вирусами и бактериями в тело пострадавшего.
2. Мазать клеща маслом, соляркой и т.д., чтобы он задохнулся. Клещ может закрыть дыхальца и обходиться без воздуха несколько часов. Вы лишь продлите время нахождения клеща на пострадавшем и увеличите шансы на инфицирование.
3. Мазать клеща спиртом, одеколоном, лосьоном, чтобы он отравился и вылез. Чаще всего клещ либо не реагирует на подобное воздействие, либо умирает, не сходя с места. Инфицирование при этом продолжается.
4. Поджигать, давить, протыкать клеща и использовать прочие «народные» методы.

ОПАСНОСТЬ ЗАБЛУДИТЬСЯ В ЛЕСУ

Лето - благословенная пора для любителей так называемой «тихой охоты». В августе-сентябре социальные сети превращаются в фотовыставку грибов всех видов и размеров - кто больше набрал, и у кого толще ножка у белого. Однако, отправляясь в лес и увлекшись сбором грибов: «Вон еще один, ой, и там, и там!..» - постарайтесь не заблудиться. Казалось бы, только что вы аукались с друзьями, и вот уже кругом тишина, бурелом и совсем незнакомая чащоба.

Я сама однажды заблудилась в лесу, именно увлекшись обилием белых, которые «заманили» меня в самую чащу. Спас меня работающий телефон, и звонок местному старожилу, который рассказал, с какой стороны от меня должно быть солнце, чтобы выйти к домам.
Профилактика:

1. Отправляясь в лес, постарайтесь изучить карту местности. Запомните приметные места: озеро, деревня, линия электропередач, железнодорожное полотно. Зная эти ориентиры, вам легче будет найти обратную дорогу. Лучше всего загрузить в телефон навигатор.
2. Идите только по проверенным маршрутам. Не пытайтесь «срезать угол», если местность вам неизвестна;
3. Непременно возьмите с собой компас, предварительно проверив его исправность. Помните, этот чувствительный прибор нужно держать подальше от металлических предметов и мобильных телефонов. Войдя в лес, сориентируйтесь по компасу, в каком направлении вы собираетесь двигаться и возвращаться. Через небольшие промежутки времени сверяйтесь по компасу с выбранным направлением.
4. Перед походом в лес обязательно зарядите мобильный телефон.
5. Всегда берите с собой зажигалку и спички. Вряд ли вам хватит терпения раздобыть огонь способом, к которому прибегали наши предки.

Помощь:

1. Если вам показалось, что вы потеряли дорогу, прежде всего, успокойтесь. Не продолжайте спонтанное движение. Присмотревшись к местности, вы, возможно, увидите знакомый ориентир поблизости.
2. При потере ориентиров и отсутствии компаса можно воспользоваться «подсказками» природы. Например, мох на деревьях всегда растет с северной стороны, а муравейники находятся на южной стороне. Дятлы делают свои дупла с южной стороны. Если вы заблудились в ягодную пору, присмотритесь к кустам земляники или клубники. Опытные туристы знают, что «южный» бочок ягод окрашен ярче, чем «северный».
3. Если вам повезет, и день будет солнечный, то присмотритесь, куда ложатся тени от деревьев в 14 часов, - там север. Если в полдень встать спиной к солнцу, то север покажет ваша тень, восток будет по правую руку, запад - по левую.

Около 7 часов утра солнце бывает на востоке, в 13 ч - на юге, около 19 часов - на западе. До полудня юг находится справа от солнца, а после полудня - слева. Ночью можно сориентироваться по Полярной звезде - она указывает на север.

1. Если рядом течет река, то идите вниз по течению, так как река впадает в большой водоем (море, озеро), где есть большая вероятность встретить людей.
2. Смотрите под ноги, может быть, вы найдете свежие следы от пребывания людей. Выясните направление движения этих следов, и идите в этом направлении.
3. Закройте глаза и прислушайтесь к окружающим звукам. Быть может, вы услышите звук работающего трактора или шум поездов. Приблизительно оцените место, откуда доносятся к вам эти звуки, и идите к ним навстречу.
4. Сориентироваться на местности помогут и запахи, а именно запах дыма. Для этого необходимо направляться против ветра.
5. Если вы нашли линии электропередач, то рано или поздно провода приведут вас к цивилизации.
6. И не забудьте о мобильном телефоне! Быть может, есть возможность связаться со специальными службами или родственниками.
7. Если все же приходится переночевать в лесу, соберите побольше сухих еловых веток и приготовьте себе место для ночлега. Ложе из хвои поможет вам не «остыть». Ложитесь спать таким образом, чтобы ваше тело было параллельно к костру. Не ногами или головой к огню, а именно - параллельно туловищу. Так вы сможете переворачиваться с бока на бок и поочередно согреваться. Перед сном не забудьте оставить несколько дымящих еловых лапок возле себя, это вас убережет от насекомых и зверей.

ГЛУБЬ-ТРЯСИНА

В больших лесах болото - не редкость, и, конечно, в болотистую местность лучше вообще не соваться. Если болото очень глубокое, то человека засасывает мгновенно, выбраться из такого болота невозможно, если рядом не будет человека, который смог бы оказать помощь. Если вы все же каким-то образом упали в болото, и оно засасывает постепенно, то есть шанс самостоятельно выбраться из пучины. Но для этого потребуется знание некоторых правил.
Профилактика:

1. Оказавшись в болотистой местности, нужно обзавестись палкой, желательно, чтобы она была широкой и прочной, то есть настоящий брусок. Эта палка может оказаться вашим спасением, поэтому выбирать ее нужно тщательно, а не брать первый попавшийся под руку сучок.

Помощь:

1. Не совершайте никаких резких движений, оказавшись в болоте, не размахивайте руками, не дергайте ногами, от этого вас еще больше засосет.
2. Если вы не слишком быстро уходите под воду, но у вас есть палка, то положите ее перед собой, хорошо, если до твердого берега не больше полуметра, тогда конец палки упадет на землю и вам будет легче выбраться. Но даже если палка полностью лежит в болоте, вам необходимо вцепиться в нее и постараться перенести свой центр тяжести на эту палку, таким образом у вас получится некое подобие мостика, и вы сможете выбраться на сушу или ждать помощи, не рискуя окончательно уйти в ил.
3. Постарайтесь занять горизонтальное положение. Делайте это как можно аккуратнее, осторожнее перемещая свой центр тяжести с ног на туловище, если вам удастся это сделать, то масса вашего тела значительно уменьшится, и вас перестанет затягивать в болото.
4. Если верх вашего туловища еще на свободе, то нужно снять с себя куртку или плащ и бросить его на поверхность болота, по нему также можно выбраться, он не даст возможности болоту засосать вас.
5. Если в болото засасывает очень быстро, то помочь может только посторонний человек, он должен бросить веревку или палку, по которой человек, попавший в болото, смог бы выбраться на твердую поверхность. Следует помнить, если человека тянут из болота, то его ни в коем случае нельзя отпускать, чтобы сделать передышку, слегка отпущенный человек моментально уйдет в трясину, получив дополнительную энергию с суши при отталкивании.

Часть 2 здесь - http://baby-secret-net.livejournal.com/453022.html