В отпуск своей мечты
Как вы понимаете, это ничего не будет вам стоить. Странный совет, подумаете вы. А между тем, исследователи пришли к выводу, что такое путешествие не уступает реальному опыту, как если бы вы действительно расслаблялись на пляже. Закройте глаза и очень подробно постарайтесь представить то тихое, спокойное место, где бы вы хотели побывать. Пусть легкий ветерок нежно ласкает вашу кожу, услышьте шум прибрежных волн. Чтобы расслабиться, таким образом, вам будет достаточно всего 30 секунд. Если напряжение вокруг вас велико - перенеситесь мысленно ненадолго в свой райский уголок.