Борьба с мыслями
Я ухожу с работы чуть позже шести, и если мне в этот день никуда не надо - в бассейн или на футбол, то я еду домой.
Но я не то чтобы еду домой, я почти что включаю режим «Шумахера», чтобы быстрее оказаться дома. И дома я не могу заставить себя выключить голову от работы, так как начинаю гонять, а все ли я правильно сделал за сегодняшний день.
Понятно, что полезно делать самоанализ после работы, но не вовремя подготовки сна, ведь надо ложиться отдыха, а голова, как с ума сходит и начинает гонять мысли с наибольшей цикличностью.
В итоге засыпаю не раньше двух ночи.
А, как вы боритесь с мыслями перед сном?