Избавится от болей в позвоночнике
Позвоночник, в большинстве случаев:
1) Проблемы восновном вызваны неправильной осанкой (за исключением травмы)
2) Позвоночник обычно не бывает кривым где то в одном месте, в пояснице, или грудном. Позвоночник искривляется сразу и в пояснице и в грудном и в шейном. За счет компенсации.
3) Лечение это вернуть его в нормальное положение, без этого вылечить его невозможно, поскольку на искривленные сегменты идет огромная нагрузка которая его разрушает и с этим ничего нельзя сделать. Точнее можно, перегруженный сегмент естественным образом разрушается, кости разрастаются, хрящи цементируется, и подвижный позвоночник превращается в неподвижный каменный кусок, но который хотя бы как то держит. Поэтому лечить все эти вырасты и искривления позвонков или хрящей при наличии искривления и пока оно не убрано, вобщем бессмысленно, это не болезнь, а защитная реакция от разрушения.
4) Вернуть в нормальное положение часто невозможно сразу из за сжатых годами связок, поэтому делают многие месяцы, полгода или даже года гимнастики чтобы вернуть подвижность связкам и быть способным принять нормальое нейтральное положение позвоночнику.
5) Затем нужен мышечный корсет, который способен будет удержать позвоночник в нормальном положении, он тоже может быть слабым (он же не работал все эти годы или десятки лет как положено), и нормальное положение не получится удерживать больше чем скажем 30мин или пару часов. Его тоже нужно тренировать, месяцы, если не год.
6) Затем нужна новая культура и паттерны движения изучить мозгу. Поскольку до этого десятками лет человек двигался неправильно (например наклоняясь с сильным изгибом в грудном отделе). Или ходя с изгибом в спине лордозом. Мозгу надо изучить заново как управлять мышцами стабилизаторами корпуса при хотьбе, хуже того, надо переписать уже заученные порочные шаблоны движения. Это минимум месяцы, если не годы.
7) Затем, связки растянутые уже не укоротятся, и вместо корсета свезки+мышцы здорового человека, у выздоровшего больного остается только корсет из мышц (связки то растянуты и больше уже никогда не будут держать как надо, связки позвоночника не восстанавливаются после растяжения). И нужно научиться мысленно контролировать и удерживать искривленные части позвоночника при движении только мышцами, сознательно (у здорового человека они удерживаются и мышцами и связками). Это тоже надо привыкнуть мозгу.
6) Ну и на время лечения (пока человек не сможет принять здоровое положение и долго удерживать его мышечным корсетом) нужно убрать травмирующие воздействия, когда позвоночник не может быть правильным, но из за работы (токарем, белым воротничком согнувшимся за столом, или продавщицей с лордозом) позвоночник продолжают грузить и травмировать, когда он еще не способен ни принять нормальную форму из за связок, ни удерживать ее из за слабых мышц.
Но никто из врачей этим не будет заниматься, и вобщем правильно, поскольку никто из больных все равно не сможет это выполнить. Хотя бы потому что с работы (если она связана с травмирующими нагрузками на позвоночник) то прийдется брать бессрочный отпуск на месяцы или полгода год.