Зимняя депрессия перед днем рождения
Много уже лет каждый декабрь я впадала в какое-то странное состояние, которую обычно называют зимняя депрессия.
Мало того, что наступила промозглая зима и в нашем северо-западном городке солнышко появляется только по большому обещанию, так еще я умудрилась появиться на свет в тот момент, когда только отгремели новогодние тосты и куранты, и народ начинает выползать из-под праздничных столов - второго января.
То есть лично у меня накладываются депрессия зимняя и депрессия предрожденичная.
Ну с зимней понятно - не люблю я холод по любому.
Как только снегу навалило и пожалуйста - постоянно спать хочется, все время устаешь на пустом месте, все раздражает, настроение ни к черту, рассеянность во всем, на пирожки и сладости налегаешь, а потом начинаются страдания, что лишнего объелась.
Знакомо?
Врачи говорят - балансы все возможные нарушаются, не хватает то ли мелатонина ("гормон сна"), то ли серотонина ("гормон счастья"). Не вырабатывается и все тут.
Раньше я это время просто тупо пересыпала, выходя в свет по минимуму.
Ситуация была довольно странная. С одной стороны, мне хотелось забиться куда-нибудь, никого не видеть и не слышать. С другой - чем больше забивалась и отгораживалась от людей, тем больше буквально озверевала.
Понимание того, что на самом деле со мной происходит, пришло ко мне на тренингах по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
К счастью, или к несчастью, но от природы я являюсь обладателем весьма нехилого векторного набора, этакого коктейля Молотова. Кожный вектор постоянно толкает на поиски чего-то нового, рассчитываю я тоже все быстро и ловко. Перфекционизм, присущий анальному вектору, заставляет по 10 раз переделывать одно и то же, всякая неточность царапает и заставляет дергаться. Первый раздрай.
Так же и зрительный вектор бросает от большой любви ко всему человечеству до банальной нехватки эмоциональности, оскорбляясь визуальным несовершенством окружающего мира.
Но это все еще можно пережить.
В доминанте, а он в доминанте всегда, у меня звуковой вектор. И поэтому я всегда стремилась уединиться, мне было так хорошо в тишине.
Самое большое удовольствие я получала именно от занятий, например, философией. Или поэзией. Когда писала диссертацию о религиозной самоидентификации, или погружалась в поэзию Серебряного века.
Вот такая реализация.
Но жизнь постоянно меняется и ставит все новые и новые задачи. Другие условия, другие реальности…
Я женщина, у меня дети, родственники, друзья. И целый набор самых разных желаний.
И наконец, просто усталость, физическая и эмоциональная.
И когда я уступаю этой усталости, стремясь спустить все на тормозах, сделать все попроще, полегче - я загоняю сама себя в ловушку нереализованности.
И чем больше я иду по этой тропе, тем более затяжной и глубокой становится моя сезонная депрессия.
Да еще для меня лично конец года - точка отсчета. Я стану на год старше.
И что?
Депрессия перед днем рождения, оказывается, довольно распространенная вещь.
Есть теория, что в ожидании Нового Года и Дня Рождения, люди часто подсознательно оценивают свои «успехи» в прожитом году и полученные/ неполученные результаты. Но ведь чаще всего особые успехи и грандиозные результаты не наблюдаются. И, кажется, что еще один год прошел зря, а дальше ничего не изменится, так все и будет катиться по накатанной. Зааачем???
Но сейчас я понимаю, что отлеживаться, уходить от проблем, ни о чем не думать, мне просто противопоказано. Надо идти к людям, каким есть, пытаться сделать что-нибудь. Мне повезло: я успела социализироваться и даже в какой-то мере реализоваться.
Но каждый день ставит передо мной все новые задачи.
И депрессия тоже подстерегает. Но теперь я знаю, что противопоставить этой чуме нашего века.
Сейчас я решила написать список своих удач и достижений в уходящем году. Очень вдохновляет. Одна их таких удач - мое знакомство с системно-векторной психологией Юрия Бурлана.
