13 вещей, о которых нужно помнить...
когда жизнь становится слишком ухабистой
У нас всех случаются трудные времена. И все мы проходим через них. Тем не менее, у некоторых это получается лучше, чем у других. Так в чем секрет? Большей частью, это связано с тем, как ты относишься к происходящему.
Итак, если заухабило слишком круто:
1. Что есть, то есть.
Известное высказывание Будды гласит: "Ваша сопротивляемость к «тому, что есть», вызывает ваши страдания ". Подумайте о том хотя бы минуту. Это означает, что наши страдания происходит только тогда, когда мы сопротивляемся течению дел. Если вы можете что-то изменить, то принимайте меры! Меняйте происходящее! Но если вы не можете его изменить, то у вас есть два варианта: (1) либо принять его и отпустить негатив, или (2) сделать себя несчастной, зациклившись исключительно на этом негативе.
2. Проблемы именно в том, что вы считаете это проблемой
Зачастую самые злейшие враги смебе - мы сами. Многое зависит от от точки зрения. Если вы думаете о чем-то лишь как о помехе и неприятности, ваши мысли и эмоции будут отрицательными. Но если вы думаете о том же, как о возможности что-то узнать, приобрести новый жизненный опыт, это оказывается не такой уж проблемой.
проблема больше.
3. Если вы хотите изменить мир вокруг, вы должны начать с изменения себя.
Ваш внешний мир является отражением вашего внутреннего мира.Разве вы не знаете людей, чья жизнь хаотическа и напряженна? И в значительной степени потому, что они чувствуют себя хаотично внутри? Да, это так. Нам нравится думать, что изменение обстоятельств изменит нашу жизнь. На самом деле все наоборот, мы должны изменить себя, и тогда изменятся обстоятельства нашей жизни.
4. Нет такого понятия как неудача, есть только возможность чему-либо научиться.
Вы должны просто выбросить слово "провал" из вашего лексикона. Все великие люди, которые когда-либо чего-либо достигали, терпели "неудачи" снова и снова. Фактически, Томас Эдисон сказал что-то вроде: "Я не изобрел лампочку, я просто впервые обнаружил 99 способов, которыми она не работает." Возьмите так называемые «провалы» и узнайте что-то от них. Узнайте, как сделать это лучше в следующий раз.
5. Если вы не получаете то, что вы хотите, это просто означает, что придет что-то лучше.
Это трудно, иногда кажется, что я знаю. Но это правда. Обычно, когда вы оглядываетесь назад на свою жизнь, вы можете понять, почему на самом деле было хорошо, что что-то не получилось. Может быть, работа, которую вы не получили, дала вам возможность больше времени проводить со своей семьей, а работа. которую все-таки получили, была более гибкой. Просто верьте, что все происходит именно так, как положено.
6. Оцените данный момент.
Этот момент никогда не наступит снова. И всегда есть нечто ценное в каждом моменте. Так что не позволяйте ему проходить мимо! Вскоре он станет просто памятью. Даже по моментам, которые не кажутся счастливыми, вы можете когда-нибудь заскучать. Как в песне Трейс Адкинс говорится: "Ты собираешься пропустить это ... ты захочешь, чтобы это вернулось. Ты пожалеешь, что эти дни прошли так быстро ... .Ты можешь не знать этого сейчас, но ты собираешься пропустить это ... "
7. Отпустите желания.
Большинство людей живут с "прикрепленным мнением." Что это означает, что они связывают себя с желанием, и когда они не получают его, их эмоции падают в негатив. Вместо этого попробуйте практиковать "обособленное мнение". Это означает, что если вы хотите что-то, вы все равно будете счастливы, получите вы это или нет.Ваши эмоции остаются счастливыми или нейтральными.
8. Понимать и быть благодарным своим страхам.
Страх может быть великим учителем. И преодоление страхов может также почувствовать себя победителем. Например, когда я был в колледже, я боялся публичных выступлений (один из главных 3-х опасений всех людей). Так что, есть определенный юмор, что теперь я не только выступаю перед студентами каждый день, будучи профессором в колледже, я учу их публичным выступлениям! Преодолению страхов просто нужна практика. Страх на самом деле просто иллюзия. Если вы себе ее позволяете.
9. Позвольте себе испытывать радость.
Верите или нет, я знаю, слишком много людей, которые не позволяют себе повеселиться. И они даже не знают, как это - быть счастливым.Некоторые люди на самом деле настолько зависимы от проблем и хаоса в них так много, что они даже не представляют себя без этого. Поэтому постарайтесь позволить себе быть счастливым! Даже если это всего лишь краткий миг, важно сосредоточить внимание на радости, а не трудностях.
10. Не сравнивайте себя с другими людьми.
Но если вы сравниваете себя с кем-то, сравнивайте с людьми, чья жизнь хуже, чем у вас. Безработный? Будьте благодарны, что вы живете в стране, которая дает пособие по безработице, потому что большинство людей в мире живут на гораздо меньшие суммы. Выглядите не как Анджелина Джоли? Большинство людей этого не делают, и вы, вероятно, привлекательнее многих. Сосредоточьтесь на этом.
11. Вы не жертва.
Вы должны найти свой собственный путь. Вы "жертва" только ваших собственных мыслей, слов и действий. Никто не "делает" ничего для вас. Вы создатель своего собственного опыта. Возьмите на себя личную ответственность и поймите, что вы можете извлечь из ваших трудных времен. Вам просто нужно начать с изменения ваших мыслей и действий. Оставьте ваш менталитет жертвы и станьте победителем. От жертвы к ПОБЕДЕ!
12. Все, можно - делается - и меняется.
"И это тоже пройдет" является одним из моих любимых высказываний. Когда мы застряли в плохой ситуации, мы считаем, что нет никакого выхода. Мы считаем, что ничего никогда не изменится. Но знаете что? Это произойдет! Ничто не вечно, кроме смерти.Так что из привычки думать, что все всегда будет так. Не будет.Но вы должны предпринять какое-то действие для изменений. Они не случатся волшебным образом.
13. Все, что возможно.
Чудеса случаются каждый день. Действительно, это происходит. Здесь нет достаточно места, чтобы написать о всех чудесных вещах, которые произошли с людьми, которых я знаю, от исцеления рака на 4-й стадии до нахождения родственной души буквально из ниоткуда. Поверьте мне: это происходит все время. Вам просто нужно поверить - это случается. После того, как вы это сделаете, вы выиграли битву.
отсюда
У нас всех случаются трудные времена. И все мы проходим через них. Тем не менее, у некоторых это получается лучше, чем у других. Так в чем секрет? Большей частью, это связано с тем, как ты относишься к происходящему.
Итак, если заухабило слишком круто:
1. Что есть, то есть.
Известное высказывание Будды гласит: "Ваша сопротивляемость к «тому, что есть», вызывает ваши страдания ". Подумайте о том хотя бы минуту. Это означает, что наши страдания происходит только тогда, когда мы сопротивляемся течению дел. Если вы можете что-то изменить, то принимайте меры! Меняйте происходящее! Но если вы не можете его изменить, то у вас есть два варианта: (1) либо принять его и отпустить негатив, или (2) сделать себя несчастной, зациклившись исключительно на этом негативе.
2. Проблемы именно в том, что вы считаете это проблемой
Зачастую самые злейшие враги смебе - мы сами. Многое зависит от от точки зрения. Если вы думаете о чем-то лишь как о помехе и неприятности, ваши мысли и эмоции будут отрицательными. Но если вы думаете о том же, как о возможности что-то узнать, приобрести новый жизненный опыт, это оказывается не такой уж проблемой.
проблема больше.
3. Если вы хотите изменить мир вокруг, вы должны начать с изменения себя.
Ваш внешний мир является отражением вашего внутреннего мира.Разве вы не знаете людей, чья жизнь хаотическа и напряженна? И в значительной степени потому, что они чувствуют себя хаотично внутри? Да, это так. Нам нравится думать, что изменение обстоятельств изменит нашу жизнь. На самом деле все наоборот, мы должны изменить себя, и тогда изменятся обстоятельства нашей жизни.
4. Нет такого понятия как неудача, есть только возможность чему-либо научиться.
Вы должны просто выбросить слово "провал" из вашего лексикона. Все великие люди, которые когда-либо чего-либо достигали, терпели "неудачи" снова и снова. Фактически, Томас Эдисон сказал что-то вроде: "Я не изобрел лампочку, я просто впервые обнаружил 99 способов, которыми она не работает." Возьмите так называемые «провалы» и узнайте что-то от них. Узнайте, как сделать это лучше в следующий раз.
5. Если вы не получаете то, что вы хотите, это просто означает, что придет что-то лучше.
Это трудно, иногда кажется, что я знаю. Но это правда. Обычно, когда вы оглядываетесь назад на свою жизнь, вы можете понять, почему на самом деле было хорошо, что что-то не получилось. Может быть, работа, которую вы не получили, дала вам возможность больше времени проводить со своей семьей, а работа. которую все-таки получили, была более гибкой. Просто верьте, что все происходит именно так, как положено.
6. Оцените данный момент.
Этот момент никогда не наступит снова. И всегда есть нечто ценное в каждом моменте. Так что не позволяйте ему проходить мимо! Вскоре он станет просто памятью. Даже по моментам, которые не кажутся счастливыми, вы можете когда-нибудь заскучать. Как в песне Трейс Адкинс говорится: "Ты собираешься пропустить это ... ты захочешь, чтобы это вернулось. Ты пожалеешь, что эти дни прошли так быстро ... .Ты можешь не знать этого сейчас, но ты собираешься пропустить это ... "
7. Отпустите желания.
Большинство людей живут с "прикрепленным мнением." Что это означает, что они связывают себя с желанием, и когда они не получают его, их эмоции падают в негатив. Вместо этого попробуйте практиковать "обособленное мнение". Это означает, что если вы хотите что-то, вы все равно будете счастливы, получите вы это или нет.Ваши эмоции остаются счастливыми или нейтральными.
8. Понимать и быть благодарным своим страхам.
Страх может быть великим учителем. И преодоление страхов может также почувствовать себя победителем. Например, когда я был в колледже, я боялся публичных выступлений (один из главных 3-х опасений всех людей). Так что, есть определенный юмор, что теперь я не только выступаю перед студентами каждый день, будучи профессором в колледже, я учу их публичным выступлениям! Преодолению страхов просто нужна практика. Страх на самом деле просто иллюзия. Если вы себе ее позволяете.
9. Позвольте себе испытывать радость.
Верите или нет, я знаю, слишком много людей, которые не позволяют себе повеселиться. И они даже не знают, как это - быть счастливым.Некоторые люди на самом деле настолько зависимы от проблем и хаоса в них так много, что они даже не представляют себя без этого. Поэтому постарайтесь позволить себе быть счастливым! Даже если это всего лишь краткий миг, важно сосредоточить внимание на радости, а не трудностях.
10. Не сравнивайте себя с другими людьми.
Но если вы сравниваете себя с кем-то, сравнивайте с людьми, чья жизнь хуже, чем у вас. Безработный? Будьте благодарны, что вы живете в стране, которая дает пособие по безработице, потому что большинство людей в мире живут на гораздо меньшие суммы. Выглядите не как Анджелина Джоли? Большинство людей этого не делают, и вы, вероятно, привлекательнее многих. Сосредоточьтесь на этом.
11. Вы не жертва.
Вы должны найти свой собственный путь. Вы "жертва" только ваших собственных мыслей, слов и действий. Никто не "делает" ничего для вас. Вы создатель своего собственного опыта. Возьмите на себя личную ответственность и поймите, что вы можете извлечь из ваших трудных времен. Вам просто нужно начать с изменения ваших мыслей и действий. Оставьте ваш менталитет жертвы и станьте победителем. От жертвы к ПОБЕДЕ!
12. Все, можно - делается - и меняется.
"И это тоже пройдет" является одним из моих любимых высказываний. Когда мы застряли в плохой ситуации, мы считаем, что нет никакого выхода. Мы считаем, что ничего никогда не изменится. Но знаете что? Это произойдет! Ничто не вечно, кроме смерти.Так что из привычки думать, что все всегда будет так. Не будет.Но вы должны предпринять какое-то действие для изменений. Они не случатся волшебным образом.
13. Все, что возможно.
Чудеса случаются каждый день. Действительно, это происходит. Здесь нет достаточно места, чтобы написать о всех чудесных вещах, которые произошли с людьми, которых я знаю, от исцеления рака на 4-й стадии до нахождения родственной души буквально из ниоткуда. Поверьте мне: это происходит все время. Вам просто нужно поверить - это случается. После того, как вы это сделаете, вы выиграли битву.
отсюда