Ну очень здоровый завтрак
Совершенно постный завтрак, который придумался как-то сам собой. Если соевое молоко заменить на обычное, вкус будет несколько иной.
Полбанана взбить с 50 мл. соевого молока. Консистенция должна быть чуть жиже йогурта.
Смешать с 1/2 чл отрубей и 1/2 чл зародышей пшеницы.
Выложить в креманку, добавить цельнозлаковые хлопья с сухофруктами. По желанию добавить кардамон.
Смешать и наслаждаться.
Полбанана взбить с 50 мл. соевого молока. Консистенция должна быть чуть жиже йогурта.
Смешать с 1/2 чл отрубей и 1/2 чл зародышей пшеницы.
Выложить в креманку, добавить цельнозлаковые хлопья с сухофруктами. По желанию добавить кардамон.
Смешать и наслаждаться.