Продукты для повышения либидо
То, что на либидо может повлиять еда, давно известно. Вот список как признанных афродизиаков, так и неожиданных продуктов, способствующих возбуждению.
1. Устрицы
Их положительный эффект известен еще со времен Древнего Рима. Они, как и другие моллюски, богаты цинком и д-аспартамовой кислотой, что может повлиять на сексуальные функции и даже повысить уровень тестостерона у мужчин. Говорят и о физических ощущениях: скользкая влажная текстура устриц отдаленно напоминает ощущения при поцелуе.
2. Острый перец
Капсаицин - соединение, придающее перцу остроту, - улучшает работу сердца и провоцирует рост тестостерона и выброс эндорфинов.
3. Лосось
Витамин D снижает проявления депрессии и улучшает самочувствие, а белок и жирные кислоты помогают внутренним органам работать лучше. В итоге сильнее хочется любви!
4. Имбирь
Некоторые исследования связывают африканский имбирь с усилением сексуальной функции и желания у мужчин. Одно из таких исследований, опубликованное в 2010 году, показало, что имбирь усиливает действие энзимов, которые поддерживают сексуальные функции у обоих полов.
5. Арбуз
В арбузе есть фитонутриенты (ликопен и цитрулин), которые улучшают состояние кровеносных сосудов и способствуют расслаблению организма.
6. Горький шоколад
Шоколад с содержанием какао выше 70% содержит компоненты, которые способствуют выбросу гормонов счастья, а с ними и возбуждению.
7. Красное вино
Содержит ресвератрол - антиоксидант, улучшающий кровообращение в организме. Но важно не переборщить с «лекарством»!
8. Фисташки
Богаты полезными жирами, которые улучшают кровоток и усиливают желание.
9. Бананы
Благодаря высокому содержанию калия снижают давление и помогают бороться с мышечными спазмами.
10. Авокадо
Богат жирными кислотами и витамином Е, который важен для производства гормонов и повышения либидо.
11. Мед
Добавляет энергии, что способствует долгому забегу в постели.
12. Миндаль
Содержит много белка и полезных жиров, а также магния, витамина Е и антиоксидантов. Все компоненты вместе улучшают кровообращение, мышечные и нервные функции.
13. Яйца
Помимо белка содержат рибофлавин, который способствует выработке энергии, пантотеновую кислоту, помогающую регулировать производство половых гормонов, и селен, важный для репродуктивной функции.