Как быстро похудеть!
Все мы знаем про символизм «понедельников». Именно в это время многие
бросают курить, пить, заниматься сексом, подают документы на развод,
увольняются с работы и, конечно же, активно начинают худеть (и не важно,
что вот это «активно» так и заканчивается, не вставая с дивана в тот
самый понедельник). Почему же так происходит?
Многие свято уверены, что если они отложат все свои дела до
понедельника, то все будет хорошо, ведь понедельник - это же начало
недели, а значит, именно в этот день нужно идти на серьезные шаги. Все
остальные дни недели как-то отходят на второй план, и если вот в этот
понедельник не получилось, то мы ждем следующий. Не кажется ли вам, что
это какой-то «синдром понедельника»? Сегодня мы не будем затрагивать
тему секса, алкоголя, курения и так далее. Сегодня мы поговорим с вами
именно о похудении с большого веса. Нам показалось интересным провести
некоторые исследования на тему того, как же многие люди, у которых вес
больше ста килограмм, начинают худеть, и что же из этого получается.
«Синдром понедельника»
Давайте сразу проясним, что «синдром понедельника» - это сугубо наша
трактовка лени и нежелания ничего делать. Наверное, все уже уловили
связь между похудением и таким «понедельником»? На самом деле,
совершенно не важно, когда вы начнете худеть. Это никаким образом не
повлияет на сам процесс. То, что нужно начинать все с понедельника - это
очень большое заблуждение многих людей, которые склонны верить, что
именно к началу недели они соберутся с мыслями, настроятся и начнут
кушать овощи, каши и диетическое мясо. Если ваш понедельник плавно
откладывается уже который год, то у нас для вас плохая новость. Увы и
ах, но вы не собираетесь худеть. Мало того, вас, скорее всего, все
устраивает в вашей жизни.
Информационный вакуум
Все мы знаем, что в интернете можно найти массу форумов, блогов,
статей и так далее по похудению. Да, несомненно, многие женщины, а также
мужчины, рассказывают о том, как они худели и, тем самым, делятся своим
опытом с другими. Но, на самом деле, блогов людей, которые весят больше
ста килограмм очень мало. Почему так происходит? Ответ до боли прост.
Если человек хочет похудеть на пять кило и при этом он вполне себе
неплохо выглядит, то ему не составит труда выставить свои фотографии,
при этом не стесняясь обнародовать свое лицо. Люди с большим лишним
весом попросту комплексуют и не показывают себя. Именно комплексы в
большинстве случаев играют ключевую роль в похудении. Некоторые
стесняются себя, некоторые считают, что им уже никак нельзя помочь, и
так далее. Все эти мысли загоняют человека в угол и не дают нормально
жить, а также заниматься собой и своим телом. Но те, кто находят в себе
силы и желание начать меняться, несомненно, выигрывают, и очень кстати,
что они делятся своим опытом.
Худеем дёшево
В первую очередь, стоит заметить, что различные диеты - это весьма
затратное дело. У некоторых просто нет денежных средств покупать каждый
день дорогие продукты и ходить в спортзал. Как же выйти из этого
положения? Все достаточно просто. Если вы загорелись целью, то все
получится, даже если у вас ограничен бюджет. Итак, если у вас большой
вес, но вы встали на тропу борьбы, то необходимо четко понимать, что от
определенных продуктов необходимо будет отказаться. Следует обязательно
избавиться от майонеза и различных специй.
Помимо этого, стоит ограничить себя в мучном и сладком. Мы не
говорим, что необходимо полностью отказаться. Да, вы можете позволить
себе съесть что-то «запрещенное», но это не значит, что это должно
входить у вас в привычку. Худеть с большого веса, по утверждению многих,
весьма легко, но это очень большое заблуждение. Если вы весите 120
килограмм, то, в первую очередь, с вас в прямом смысле слова будет
«сходить вода», то есть жидкость, которая задерживается в теле. За
неделю на правильном питании вы можете скинуть до 3 килограмм, но важно
помнить, что это только начало пути. После того, как процесс пошел, вам
необходимо будет заниматься спортом, чтобы не допустить обвисания кожи.
Если вам не позволяет бюджет ходить в спортзал, то выход очень прост!
Начинайте заниматься дома. Большинство людей с большим лишним весом,
которые публикуют свои истории, начинали заниматься именно в домашних
условиях (к примеру, гантелями служили две двухлитровые бутылки).
Конечно же, домашние тренировки не сравнятся со спортзалом, но
элементарные физические нагрузки помогут вам в начале, и когда вы
решитесь пойти в спортзал, то ваши мышцы не будут так болеть.
Не стоит забывать о том, что никто не отменял каши, фрукты, овощи,
различные салаты и так далее. Отдельно стоит сказать про соль. Да, она
способна задержать в организме воду, но полностью отказываться от нее
нельзя. Если вы худеете с большого веса, следует постепенно меньше
солить блюда, которые вы едите. Помните, все в этом мире реально, и если
сейчас вы сомневаетесь в себе, то стоит набраться смелости, посмотреть
правде в глаза и начать действовать.