Витамины 3. Конкретные рекомендации для разных проблем организма 2.

[avosurt]

Comments

[avosurt]

привет:) для того и запощено - что бы изучать долгими зимними вечерами)) Когда лето в разгаре - кто же думает про витамины... кроме меня))

[avosurt]

Да, про кальций у нас с тобой похоже дружба-жвачка:)) Я тоже предпочитаю фарамацевтику в этом случае... Написала специально даже оду кальцию в начале этого года)) Мы тогда еще не были в ЖЖ знакомы - можешь глянуть как-нибудь, если тема близка как и мне) Там я теорию расписала (ты ее наверное и сама знаешь), а вот здесь - собственно практику. Как я выбирала кальций и вначале - как я чистила травами организм. Эта тема тебе близка я думаю особенно:)
Я прочла в твоем блоге что и как ты делала... Было очень увлекательно - ведь ты достигла больших результатов, а случай у тебя был тяжелый. Очень сочувствую, кстати! Не подозревала с чем ты столкнулась пока не прочла в закрытых постах(

[soufflissimo]

Привет, Натали!
Как всегда основательно. Спасибо! Много нового узнала. Я про лецитин всегда слышала, что он полезен для печени. А он во как для мозгов!)))

Буду читать-изучать!

Я про лецитин всегда слышала

[avosurt]

...многие витамины и добавки многофункцональны, тот же витамин В12 - вообще кажется от всего:))
Для печени полезна еще альфа-липоевая кислота, артишок, расторопша - про которые я здесь в разделе "для курильщиков" подробно написала:)
Просто печень - наш естественный детоксификатор, перерабатывает все шлаки и направляет их на вывод из организма. Если она зашлакована, не работает, устала - сколько чего не принимай - мало толку.
А вот дозировки препаратов, детали приема - при наличии заболеваний самой печени, "вредностей" и сопутствующей патологии - конечно разные.
Если хочешь - дополню пост витаминами конкретно для печени *тяжко вздыхает и берется за черновики*)

Re: Я про лецитин всегда слышала

[soufflissimo]

Вот, хочу, хочу!
У тебя очень хорошо получается систематизировать такой гигантский объем материала и доступно донести до публики!)))

Вот, по твоей наводке уже кое-что купила и начала принимать.

Re: Я про лецитин всегда слышала

[avosurt]

объем на самом деле не гигантский, - наоборот информации по каждому вопросу очень мало((
и она разбросана по разным форумам специализированным, всяким исследования - и везде крохи... так что тут просто нужно время и методичность - что бы найти и собрать.
Да, вот описать интересно и доступно - это сложнее... Пока сам не разберешься - написать понятно не получится) Но это же не ядерная физика)) А вообще - спасибо, что оценила...я даже не представляла, что эта тема будет так интересна моим френдам)) думала сделаю постик-другой... для души, для себя:))
а что ты купила? ты бы поделилась, мне интересно:) может я бы что-то подсказала по приему и тд, потому что в постах я на самом деле кое-что все же опускаю - боюсь, что будет скучно:)

[xandra_kd]

О, как хорошо! Про гингко я знаю и принимаю, при проблемах с памятью, а вот про готу кола у Вас узнала. Мне такое надо! «Будем искать!» (с))) Спасибо!

[avosurt]

Да, готу кола для улучшения кровоснабжения головного мозга хорошо идет:)
Гуарана еще вроде бы на ту же тему)

[maximalista]

Еще один прекрасный и очень полезный пост! Курильщики должны тебя на руках носить!
По поводу мозговой деятельности: сейчас активно пропагандируют кокосовое масло и препараты на его основе именно для этой цели, а также для предупреждения Альцхеймера.

[avosurt]

Рената, у меня мама курит - я для нее очень подробно эту тему изучала и продолжаю изучать... Так что пост наверняка нужно будет потом дополнять, это просто то, что я узнала на данный момент:)
Спасибо тебе за мысль про кокосовое масло. Почитаю про него и дополню пост тогда с дозировками и тп...

кормящим мамам:)

[avosurt]

Анализ питания кормящих женщин показал дефицит витаминов (независимо от места проживания и времени года) - А,Е,С,В1,В2