Утренняя йога на природе.
Некоторые моменты нужно просто пережить. Их невозможно передать через фото или видео, но видео есть, спасибо Анне и Уни. Передать через текст впечатления тоже сложно. Я постараюсь оставить здесь на память то, что осталось в памяти и в сердце.
Сначала пара фото.
Впечатления.
Утро. 8 утра. Некоторые студенты торопятся на пару. А мы садимся на траву, раскладываем наши коврики для йоги. Ждем остальных.
Йога с утра пробуждает и даёт правильный настрой. Раньше я так не думала. Раньше мне казалось, что йога - это очень хорошее снотворное. Но сейчас я поняла всю прелесть утренней йоги - настроиться на день, получить заряд необходимой энергии.
Мы садимся и закрываем глаза. Солнышко греет нас ласково своими лучами, игриво перешептываясь с ветром. Мы глубоко дышим и стараемся настроиться на йога-волну. Городская суета еще не успела нас догнать, и мы свободны от проблем и тысячи разных очень важных мыслей. Мы наедине с природой, солнцем, воздухом. С собой. В какой то момент я перестаю быть просто Викой, а начинаю чувствовать себя частичкой вселенной. Очень важной и нужной частичкой вселенной.
А люди продолжают идти. Кто-то из них наверняка думает "вот бы мне сейчас присоединиться". А почему бы и нет? Места на природе точно хватит всем.
Вокруг летают пчелы. Я не очень то люблю пчел. Точнее, боюсь их. Но им будто нет до нас никакого дела. Они заняты своим делом.
Приятная музыка помогает настроиться на нужную волну. А ветерок продолжает ласково трепать нас по макушке. Глубокий вдох, выдох.
Мы ложимся на коврик и медитация продолжается. В какой-то момент Анна говорит нам: "Делайте то, что вам хочется сейчас, что подсказывает сердце". И каждый начинает искать свой собственный уникальный ритм. Глаза закрыты. Открыто сердце.
Затем мы садимся и смотрим в небо, рисуя вооброжаемые часы. Как на вокзале. В Пфорцхайме. И мысленно ведем часовую стрелку 1 - 2 - 3. Доходим до полного оборота и начинаем отсчет в другую сторону. Так три раза. Далее делаем гимнастику глазами. Вверх - в небо, вниз - в траву. И еще раз. Голова неподвижна. И снова вниз, пауза, вверх.
После медитации Уни продолжает учить нас асанам. Получается уже лучше, но названия я до сих пор не запомнила. Только необходимый порядок действий. Анна делает в это время папарацци-фото и видео. После этих упражнений Анна продолжает занятие.
Мы учимся стоять на руках. На боку. Вытянуты как струна. Рука движется плавно за голову. И мы застываем как статуи в самых изящных позах. Напряжение в мышцах. Гармония в голове и сердце. Затем тоже самое с другой стороны.
Есть у нас в группе немка Лиззи. Она уже умеет стоять и на руках, и на голове. Для меня это всё пока что чудеса из области фантастики. Но как говорится: practice makes perfeсt.
Затем мы встаем в круг, закрываем глаза, обнимаем друг друга, заряжаемся энергией друг от друга. Делаем шаг назад, берем друг друга за руки. Глаза закрыты. Одной ногой ищем опору, затем другую прижимаем стопой к колену. Этакая буква «Р» ногами. Глаза закрыты. И вот начинаются чудеса. Одному удержать равновесие с закрытыми глазами очень сложно. Но когда с обоих сторон опора - это оказывается легко и даже весело. Создаем по кругу некую волну. Все держатся, никто не упал.
Далее Анна начинает ходить вокруг нас и читать медитацию. Рассказывает о том, как она пришла к йоге. Кто такой йог. Что такое йога. Сторонние мысли окончательно уходят. Мы полностью в её словах. Если вкратце, йог - это не тот вегетарианец, который ест траву и стоит на гвоздях. Йог - это человек, находящийся в гармонии с самим собой. Любящий себя, близких, каждый момент, каждую долю секунды. С улыбкой переносящий трудности. С улыбкой наслаждающийся успехами. Йог - это спокойный человек. Понимающий, что суета тщетна, а совершенство для каждого свое. Йог - это человек, принимающий других людей и обстоятельства такими, какие они есть и старающийся найти во всем прекрасное.
Что-то потихоньку я переключилась на лирику.
А Уни в это время заканчивает наше занятие дыхательными упражнениями. У них конечно есть название. И конечно я его не запомнила.
Час пролетел не заметно. Уже 9. Солнце окончательно проснулось и встрепенулось. А может, оно тоже с нами занималось йогой?
Уходить никуда не хочется. Ну и что, что занятия. Или работа. Или дом. У кого что. Хочется пару минут просто полежать в траве и не спешить уходить.
Побольше бы таких чудесных мгновений.
Это был мой первый опыт йоги на природе. Оттого текст такой сентиментальный, наверное. Ну а как иначе, если утро, солнце, весна, природа и мы: еще не йоги, но уже чуть чуточку лучше нашей вчерашней версии себя.
Всем замечательного утра, дня, вечера, недели, месяца, года... жизни!
Сначала пара фото.
Впечатления.
Утро. 8 утра. Некоторые студенты торопятся на пару. А мы садимся на траву, раскладываем наши коврики для йоги. Ждем остальных.
Йога с утра пробуждает и даёт правильный настрой. Раньше я так не думала. Раньше мне казалось, что йога - это очень хорошее снотворное. Но сейчас я поняла всю прелесть утренней йоги - настроиться на день, получить заряд необходимой энергии.
Мы садимся и закрываем глаза. Солнышко греет нас ласково своими лучами, игриво перешептываясь с ветром. Мы глубоко дышим и стараемся настроиться на йога-волну. Городская суета еще не успела нас догнать, и мы свободны от проблем и тысячи разных очень важных мыслей. Мы наедине с природой, солнцем, воздухом. С собой. В какой то момент я перестаю быть просто Викой, а начинаю чувствовать себя частичкой вселенной. Очень важной и нужной частичкой вселенной.
А люди продолжают идти. Кто-то из них наверняка думает "вот бы мне сейчас присоединиться". А почему бы и нет? Места на природе точно хватит всем.
Вокруг летают пчелы. Я не очень то люблю пчел. Точнее, боюсь их. Но им будто нет до нас никакого дела. Они заняты своим делом.
Приятная музыка помогает настроиться на нужную волну. А ветерок продолжает ласково трепать нас по макушке. Глубокий вдох, выдох.
Мы ложимся на коврик и медитация продолжается. В какой-то момент Анна говорит нам: "Делайте то, что вам хочется сейчас, что подсказывает сердце". И каждый начинает искать свой собственный уникальный ритм. Глаза закрыты. Открыто сердце.
Затем мы садимся и смотрим в небо, рисуя вооброжаемые часы. Как на вокзале. В Пфорцхайме. И мысленно ведем часовую стрелку 1 - 2 - 3. Доходим до полного оборота и начинаем отсчет в другую сторону. Так три раза. Далее делаем гимнастику глазами. Вверх - в небо, вниз - в траву. И еще раз. Голова неподвижна. И снова вниз, пауза, вверх.
После медитации Уни продолжает учить нас асанам. Получается уже лучше, но названия я до сих пор не запомнила. Только необходимый порядок действий. Анна делает в это время папарацци-фото и видео. После этих упражнений Анна продолжает занятие.
Мы учимся стоять на руках. На боку. Вытянуты как струна. Рука движется плавно за голову. И мы застываем как статуи в самых изящных позах. Напряжение в мышцах. Гармония в голове и сердце. Затем тоже самое с другой стороны.
Есть у нас в группе немка Лиззи. Она уже умеет стоять и на руках, и на голове. Для меня это всё пока что чудеса из области фантастики. Но как говорится: practice makes perfeсt.
Затем мы встаем в круг, закрываем глаза, обнимаем друг друга, заряжаемся энергией друг от друга. Делаем шаг назад, берем друг друга за руки. Глаза закрыты. Одной ногой ищем опору, затем другую прижимаем стопой к колену. Этакая буква «Р» ногами. Глаза закрыты. И вот начинаются чудеса. Одному удержать равновесие с закрытыми глазами очень сложно. Но когда с обоих сторон опора - это оказывается легко и даже весело. Создаем по кругу некую волну. Все держатся, никто не упал.
Далее Анна начинает ходить вокруг нас и читать медитацию. Рассказывает о том, как она пришла к йоге. Кто такой йог. Что такое йога. Сторонние мысли окончательно уходят. Мы полностью в её словах. Если вкратце, йог - это не тот вегетарианец, который ест траву и стоит на гвоздях. Йог - это человек, находящийся в гармонии с самим собой. Любящий себя, близких, каждый момент, каждую долю секунды. С улыбкой переносящий трудности. С улыбкой наслаждающийся успехами. Йог - это спокойный человек. Понимающий, что суета тщетна, а совершенство для каждого свое. Йог - это человек, принимающий других людей и обстоятельства такими, какие они есть и старающийся найти во всем прекрасное.
Что-то потихоньку я переключилась на лирику.
А Уни в это время заканчивает наше занятие дыхательными упражнениями. У них конечно есть название. И конечно я его не запомнила.
Час пролетел не заметно. Уже 9. Солнце окончательно проснулось и встрепенулось. А может, оно тоже с нами занималось йогой?
Уходить никуда не хочется. Ну и что, что занятия. Или работа. Или дом. У кого что. Хочется пару минут просто полежать в траве и не спешить уходить.
Побольше бы таких чудесных мгновений.
Это был мой первый опыт йоги на природе. Оттого текст такой сентиментальный, наверное. Ну а как иначе, если утро, солнце, весна, природа и мы: еще не йоги, но уже чуть чуточку лучше нашей вчерашней версии себя.
Всем замечательного утра, дня, вечера, недели, месяца, года... жизни!