Мифы о беременности
Давно хотела написать о том, какие мифы развеялись во время моей беременности. Теперь, когда беременной осталось ходить недолго, могу об это утверждать с уверенностью :)
1. При беременности ты сильно поправляешься.
Фигня. Для этого, как мне кажется, нужно очень хорошо постараться - лежать на диване и трескать все подряд. А поскольку как раз это делать просто противопоказано, растолстеть непросто. Ну разумеется это не значит что вес не меняется, он конечно же меняется. Чем худее девушка тем больше она поправляется. 9-12 кило за 10 месяцев - это абсолютная норма. При этом набор веса идет не за счет жира, а за счет вполне логичных обстоятельств - в животе растет ребенок (4-3 кило под конец), плацента, околоплодные воды, сама матка и ещё куча всего, что нужно для вынашивания. И ещё вода сильнее задерживается. После родов все эти десять килограмм не мгновенно, но постепенно уйдут, а если ещё кормить грудью, то можно стать ещё стройнее чем до родов. В общем если правильно жрать и двигаться (ходить, делать гимнастику, плавать), то сверх меры никогда не поправишься. Для успешного и легкого вынашивание хорошее питание и движение просто необходимо. С питанием у меня более сложные отношения, но я старалась. С движением тоже стараюсь, но в последние недели по холоду и гололеду одна ходить не могу, поэтому альтернативой остается гимнастика, йога и бассейн.
2. На коже образуются растяжки и остаются на всю жизнь.
Этого я боялась, пожалуй, больше всего, поскольку моя мама постоянно повторяла про свои растяжки и про то, что я в них виновата. И я думала что это передается по наследству. Все чушь. В растяжках ребенок виноват не может быть. Все зависит от образа жизни. Если немножко разобраться в особенностях кожного покрова и выкинуть из головы установки, все становится просто и ясно. Коже нужен бело и жидкость чтобы быть более эластичной. А это значит что лопать нужно больше того, что содержит белок (для меня это кефир, творог и яйца) и пить воду в достаточном количестве (чистую, 1,5 - 2 л. в день. Я не считала литры, просто пила часто столько сколько хотела). Ну ещё у меня был недорогой спрей от растяжек, которым я мазалась после душа. Не отвожу ему большой роли. Да, растяжек у меня за беременность нет ни одной, не смотря на то, что с подростковом возрасте у меня их вылезла целая куча и осталась конечно же. Но я не сомневаюсь, что было бы нормальное питание, не было б и растяжек.
3. Первые три месяца меня будет постоянно тошнить.
Я все ждала когда начнется токсикоз. Не фига не начался! Видимо, я не нормальная беременная. Помню в начале срока с самого утра, когда занималась гимнастикой, то чувствовала легкую тошноту, тут же организм реагировал чихом и все мгновенно проходило) Я очень радовалась - мой организм-молодец решил что его тошнить не будет и придумал такой приятный и действенный способ. Апчхи! и нет тошноты :)
На мой взгляд все ещё завит от питания и опять же образа жизни, эмоционально состояние. Если есть нормально, то риск токсикоза точно можно снизить. Совсем недавно встретила знакомую, у которой срок на 8 недель меньше. Так она до сих пор мучается тошнотой и рвотой. Бледная, худая, изможденная... явно в ней мало удовольствия приносит её положение. Когда увидела, что она так же продолжает курить, как и до беременности... ну что тут добавишь?
Продолжение следует...
1. При беременности ты сильно поправляешься.
Фигня. Для этого, как мне кажется, нужно очень хорошо постараться - лежать на диване и трескать все подряд. А поскольку как раз это делать просто противопоказано, растолстеть непросто. Ну разумеется это не значит что вес не меняется, он конечно же меняется. Чем худее девушка тем больше она поправляется. 9-12 кило за 10 месяцев - это абсолютная норма. При этом набор веса идет не за счет жира, а за счет вполне логичных обстоятельств - в животе растет ребенок (4-3 кило под конец), плацента, околоплодные воды, сама матка и ещё куча всего, что нужно для вынашивания. И ещё вода сильнее задерживается. После родов все эти десять килограмм не мгновенно, но постепенно уйдут, а если ещё кормить грудью, то можно стать ещё стройнее чем до родов. В общем если правильно жрать и двигаться (ходить, делать гимнастику, плавать), то сверх меры никогда не поправишься. Для успешного и легкого вынашивание хорошее питание и движение просто необходимо. С питанием у меня более сложные отношения, но я старалась. С движением тоже стараюсь, но в последние недели по холоду и гололеду одна ходить не могу, поэтому альтернативой остается гимнастика, йога и бассейн.
2. На коже образуются растяжки и остаются на всю жизнь.
Этого я боялась, пожалуй, больше всего, поскольку моя мама постоянно повторяла про свои растяжки и про то, что я в них виновата. И я думала что это передается по наследству. Все чушь. В растяжках ребенок виноват не может быть. Все зависит от образа жизни. Если немножко разобраться в особенностях кожного покрова и выкинуть из головы установки, все становится просто и ясно. Коже нужен бело и жидкость чтобы быть более эластичной. А это значит что лопать нужно больше того, что содержит белок (для меня это кефир, творог и яйца) и пить воду в достаточном количестве (чистую, 1,5 - 2 л. в день. Я не считала литры, просто пила часто столько сколько хотела). Ну ещё у меня был недорогой спрей от растяжек, которым я мазалась после душа. Не отвожу ему большой роли. Да, растяжек у меня за беременность нет ни одной, не смотря на то, что с подростковом возрасте у меня их вылезла целая куча и осталась конечно же. Но я не сомневаюсь, что было бы нормальное питание, не было б и растяжек.
3. Первые три месяца меня будет постоянно тошнить.
Я все ждала когда начнется токсикоз. Не фига не начался! Видимо, я не нормальная беременная. Помню в начале срока с самого утра, когда занималась гимнастикой, то чувствовала легкую тошноту, тут же организм реагировал чихом и все мгновенно проходило) Я очень радовалась - мой организм-молодец решил что его тошнить не будет и придумал такой приятный и действенный способ. Апчхи! и нет тошноты :)
На мой взгляд все ещё завит от питания и опять же образа жизни, эмоционально состояние. Если есть нормально, то риск токсикоза точно можно снизить. Совсем недавно встретила знакомую, у которой срок на 8 недель меньше. Так она до сих пор мучается тошнотой и рвотой. Бледная, худая, изможденная... явно в ней мало удовольствия приносит её положение. Когда увидела, что она так же продолжает курить, как и до беременности... ну что тут добавишь?
Продолжение следует...