Любить себя сейчас нельзя насиловать! Где поставить запятую?..
Не все проблемы в жизни человека имеют под собой психологическую основу - они не проистекают из детских травм, комплексов, дезориентации внутренней и внешней. Серьезная часть проблем вырастает из элементарного отсутствия каких-либо навыков, которые должны были сформироваться в детстве.
Регулярно мыть голову, ходить к парикмахеру, следить за своим лицом, стричь ногти, чистить зубы, умеренно питаться, заниматься спортом (ну, хотя бы ежедневно гулять), читать книги, самообразовываться. Простейшие навыки все это делать закладываются в детстве. А если родителям до этого дела не было, самим эти навыки не были свойственны, если упорства привить их ребенку не хватило - тогда человек входит во взрослую жизнь без набора необходимых навыков, без нужного уровня самодисциплины. Отчего, понятно, что проблемы начинают накапливаться, как снежный ком.
Что делать, если я этот взрослый без набора требуемых навыков? Переставать себя любить сейчас. Полюбить себя в будущем и приступить к изнасилованию. Каждый день родители насилуют ребенка, заставляя его рано утром просыпаться и идти в садик, школу. Детей насильно приучают чистить зубы, наводить порядок в комнате, ложиться чистым спать, читать. Это насилие, потому что идет против воли ребенка. Но со временем, оно закладывает нужные навыки для взрослой жизни. Разумеется, я пишу о «мягком» насилии - настойчивом научении, с попытками вызвать интерес, найти мотивацию, а не о грубом физическом воздействии (с ремнем, ором и т.п.). Но все равно - речь о насилии.
Насиловать себя можно, нужно и очень полезно. Если есть желание сдвинуться с места - в любом направлении. Привычная зона комфорта, в которой каждый из нас находится, есть у всех. Алкоголику комфортно периодически срываться в запой, после корить себя, выслушивать стенания родных, пытаться лечиться с заведомо известным концом - очередной срыв в запой. Конфликтный человек, как рыба в воде чувствует себя в конфликтах. Неудачник на работе тоже в комфорте - ему привычно получать нагоняй от шефа, быть уволенным и с этой работы. Конечно, все мы периодически жалуемся, что настоящее нас не устраивает, но раз остаемся на том же месте, значит, плюсов в нем, комфорта, больше, чем в неизвестном новом.
Чтобы вырваться из привычного - образа жизни, круга общения, уровня жизни, веса тела, профессионального уровня - нужно самому себе стать Родителем, себя Ребенка взять в мягкие, но цепки руки, и начать насиловать. Регулярно, методично - все, как было в детстве. Через Не хочу. Через Не буду. Через Да зачем мне это нужно? Через с усилием выталкивания себя испод теплого одеяла. Других вариантов нет. О любви к себе сейчас нужно забыть. Только холодный расчет, план действий и неукоснительное ему следование.
Сколько понадобится времени на формирование новых навыков? Психологи часто говорят о 20-30 днях. По личному опыту знаю, что маловато будет. Для разных навыков свой срок - от месяца до полугода - за это время можно сформировать большинство недостающих умений.
Есть ли границы у насилия над собой? Обычно границы устанавливаются общепринятой нормой. Большинство может просыпаться в 7 утра, делать зарядку, 20-30 минут в день читать, не висеть в соц. сетях, ходить на тренинги, в фитнес-центр. В рамках этой нормы насилие будет безопасным. Если хочется сделать что-то выходящее за эти рамки - тут, чтобы не переусердствовать, нужно быть внимательным к себе, можно в помощники взять психолога, коуча, фитнес-тренера. Задача насилия над собой одна - взобраться на новую ступень своей жизни, изменить себя. Изнасилование должно совершаться с пользой, а не ради самого изнасилования.
Любить себя сейчас нельзя насиловать! Так, где поставите запятую?..
Регулярно мыть голову, ходить к парикмахеру, следить за своим лицом, стричь ногти, чистить зубы, умеренно питаться, заниматься спортом (ну, хотя бы ежедневно гулять), читать книги, самообразовываться. Простейшие навыки все это делать закладываются в детстве. А если родителям до этого дела не было, самим эти навыки не были свойственны, если упорства привить их ребенку не хватило - тогда человек входит во взрослую жизнь без набора необходимых навыков, без нужного уровня самодисциплины. Отчего, понятно, что проблемы начинают накапливаться, как снежный ком.
Что делать, если я этот взрослый без набора требуемых навыков? Переставать себя любить сейчас. Полюбить себя в будущем и приступить к изнасилованию. Каждый день родители насилуют ребенка, заставляя его рано утром просыпаться и идти в садик, школу. Детей насильно приучают чистить зубы, наводить порядок в комнате, ложиться чистым спать, читать. Это насилие, потому что идет против воли ребенка. Но со временем, оно закладывает нужные навыки для взрослой жизни. Разумеется, я пишу о «мягком» насилии - настойчивом научении, с попытками вызвать интерес, найти мотивацию, а не о грубом физическом воздействии (с ремнем, ором и т.п.). Но все равно - речь о насилии.
Насиловать себя можно, нужно и очень полезно. Если есть желание сдвинуться с места - в любом направлении. Привычная зона комфорта, в которой каждый из нас находится, есть у всех. Алкоголику комфортно периодически срываться в запой, после корить себя, выслушивать стенания родных, пытаться лечиться с заведомо известным концом - очередной срыв в запой. Конфликтный человек, как рыба в воде чувствует себя в конфликтах. Неудачник на работе тоже в комфорте - ему привычно получать нагоняй от шефа, быть уволенным и с этой работы. Конечно, все мы периодически жалуемся, что настоящее нас не устраивает, но раз остаемся на том же месте, значит, плюсов в нем, комфорта, больше, чем в неизвестном новом.
Чтобы вырваться из привычного - образа жизни, круга общения, уровня жизни, веса тела, профессионального уровня - нужно самому себе стать Родителем, себя Ребенка взять в мягкие, но цепки руки, и начать насиловать. Регулярно, методично - все, как было в детстве. Через Не хочу. Через Не буду. Через Да зачем мне это нужно? Через с усилием выталкивания себя испод теплого одеяла. Других вариантов нет. О любви к себе сейчас нужно забыть. Только холодный расчет, план действий и неукоснительное ему следование.
Сколько понадобится времени на формирование новых навыков? Психологи часто говорят о 20-30 днях. По личному опыту знаю, что маловато будет. Для разных навыков свой срок - от месяца до полугода - за это время можно сформировать большинство недостающих умений.
Есть ли границы у насилия над собой? Обычно границы устанавливаются общепринятой нормой. Большинство может просыпаться в 7 утра, делать зарядку, 20-30 минут в день читать, не висеть в соц. сетях, ходить на тренинги, в фитнес-центр. В рамках этой нормы насилие будет безопасным. Если хочется сделать что-то выходящее за эти рамки - тут, чтобы не переусердствовать, нужно быть внимательным к себе, можно в помощники взять психолога, коуча, фитнес-тренера. Задача насилия над собой одна - взобраться на новую ступень своей жизни, изменить себя. Изнасилование должно совершаться с пользой, а не ради самого изнасилования.
Любить себя сейчас нельзя насиловать! Так, где поставите запятую?..