Про Ледвилль - 2017, беговой лагерь в горах и 3 вида уверенности

[avatarakali]

"The greatest risk is really to take no risk at all.
You've got to go out there, jump off the cliff, and take chances."
Patrick Warburton

- А что, если ты прыгнешь, а парашют не раскроется?

Возвращаться в Ледвилл после DNF в 2016м   - Did not Finish было более невозможно, чем выйти на старт в августе 2016го.
Это ноющее, скручивающее чувство где-то, где должны были бы быть бабочки в животе. Эти списки пунктов из коментариев полузнакомых людей в инете, поясняющих мне, почему у меня ничего не получится.

В первый день я пробежала 26 миль за 6 часов с копейками, что на 2 часа лучше, чем год назад на том же участке. И завершила тот отрезок в состоянии "свежа как роза" и в полной готовности сбегать через горку Hope Pass и обратно.  В первый день заставить эти убеждения "у тебя не получится завершить Ледвилль" заткнуться куда подальше и просто ровно бежать было сложнее всего.

- Ты в прошлом году за 8 часов с копейками еле доползла, я же видел, - рассказывает попутчик Джон, с которым мы познакомились там же, в спорт-лагере на том же участке , - а теперь вон прыгаешь, как будто это сто метров пробежать.

Измеряемые цифры привели меня в чувство, и я перестала думать о том, как отменить забег, отменить отель на время забега и т.д.

Есть 3 вида уверенности:

• уверенность в себе,
• уверенность в своих навыках и
• самоуверенность.

Очень часто люди путают самоуверенность и уверенность в себе. В себе и в других.  Или уверенность в своих навыках и самоуверенность. Уверенность в себе - это знание о том, что ты можешь в целом. И это не то же самое, что уверенность в своих навыках , в частности, в том, что то, что ты делаешь - нужно и правильно. Самоуверенность - ну понятно, никому не надо, это мысли о том, что ты можешь что-то лучше, чем ты можешь на самом деле, и что ты из-за этого чем-то лучше, чем кто-то еще.
Если Вы видите, что человек уверен в себе или в своих навыках (на работе, в жизни, в спорте) - это не обязательно повод думать, что человек самоуверен. И наоборот: если человек самоуверен за счет принижения других или всего вокруг  - это не значит, что у него есть уверенность в себе или в своих навыках. Даже более того - в таком случае его или ее  навыки или уверенность  в себе уже не имеют никакого значения или не могут принести никакой пользы, если есть самоуверенность.

Пребывание в Ледвилле на этот раз вернуло мне уверенность в моих навыках бега. В том, что то, как я тренируюсь - работает для меня. Что результат - измеряем и нагляден. Это было одновременно и возвращение уверенности в себе тоже.


Килт - от https://sportkilt.com/

Электролиты Vega - в течение всего пребывания в Колорадо, с момента приземления . Правильное пополнение жидкости в организме при пребывании на высоте не спасет от "горной болезни", но может слелать общие ощущения более "нормальными" .
ACLI-MATE - то же самое, витамины, минералы
На этот раз я не стала принимать Diamox - Он смягчал неприятные ощущения в августе в прошлом году, но на этот раз показался просто не нужным.




"The air we breathe has the same percent of oxygen at all altitudes (21%). However, because the barometric pressure is lower at higher altitudes, the air is less dense, and therefore there are fewer oxygen molecules floating around. Consequently, when you breathe air in Leadville at 10,000 feet, you are getting 29% less oxygen than at sea level. At 12,600 feet, the top of Hope Pass, you're getting 36% less."