Первые 2 недели работы с тренером: первые впечатления и про еду!

[avatarakali]

Всего 2 недели работы с тренером, но какие!
Предыдущая запись (friends only) про поиск тренера была вот тут Девушка №2 очаровала меня на интервью: по работе я часто провожу интервью, и вижу разницу между "профессионалом" и "продвинутым любителем". Девушка была профессионалом, да еще каким! Четкость и ясность ее ответов в граммах заставила скрипеть

Comments

[katia_itri]

Надя, вы установили какие-то конкретные цели на А гонки? Я понимаю, что сейчас может быть еще слишком рано, так как начало сезона, но в целом, посмотрев на тебя, твои тренировки вы будете ставить конкретные цели? Допустим айрон в Лувиле: плавание ххххх, вел ххххх, бег хххх, общее время хххх +/- 10 минут?

Как ты будешь определять для себя, что тренировки под руководством тренера проходят удачно? По результатам гонок? А если эти результаты не изменяться или изменяться незначительно (не на $250 в месяц), ты будешь считать сотрудничество удачным?

Ты сказала, что ты познакомилась с интервалами. Ты до этого вообще не знала, что такое интервальные тренировки и никогда, ни при подготовке к просто марафонам, ни при подготовке к айрону не делала никакой скоростной работы вообще?

[avatarakali]

именно так и установили!

Для меня важен опыт, а не результат
Я знаю, что мне нужен будет опыт работ с ней именно до IMLU. Результаты будем измерять - и гонками, и тестами, и на тренировках. Она мне на каждую неделю ставит цели, я смотрю, где они достигаются, где нет.
Я хорошо знаю свое тело уже, чтобы понять, идет прогресс или нет, к тому же.

Уже сейчас результат состоит в том, что я выбралась из общего пост-айронменовского вне-сезонья и начала методичную подготовку к 50-мильнику, не забрасывая при этом ни вел. ни плавание.
Мне нужны эти знания и их практическое получение. И сейчас слишком рано сравнивать результат с ценой.

Конечно знала и делала, но не делала настолько четко, насколько указала мне она: я тупо могла 3 интервала вместо5-6ти, например, сделать. И не знала, как их комбинировтаь, например, чтобы нагрузка распределялась в неделю правильно и гармонично.

[katia_itri]

Я думаю, вылезание из внесезонья от тренера не зависит :) Я тоже вот именно сейчас вылезла и чувствую, что пора снова в бой. Хотя я и до этого продолжала бегать-плавать, но вот именно боевой настрой только сейчас стал возвращаться :)

ЗЫ это я не в пику тренеру, просто наблюдения :)

[avatarakali]

судя по моему прошлому году, я бы решила задачу иначе: я бы все время пустила на бег, периодически бы вяло велосипедила с друзьями по улицам или самостоятельно, и плавала бы просто на дистанцию.

Кстати, от дриллов на плавании внезапно стала постоянно хорошая скорость. Раньше у меня скорость зависела от настроения =) Настроение хорошее - полетела, не очень - проползла =)

Да, это как раз то время, когда пора боевому настрою возвращаться, а не с 1го января =))

[katia_itri]

"Для меня важен опыт, а не результат"

А для меня результат :) Я не против опыта тоже, но платить просто за опыт $250 я не готова :)

[avatarakali]

насчет результатов у меня как в том восточном анекдоте
"я и так знаю что одна лошадь бегает быстрее другой", как раз вот за это я платить не готова ;) но стала готова собрать финансы, как я уже поясняла в записи раньше, когда поняла , как именно можно урезать опыт в плане количества стартов (и финансов на них) и перевести эти финансы в опыт работы с тренером

[katia_itri]

Не, я на $250 в месяц никогда не рейсала, поэтому мне тут нечего урезать :)

А основные старты не урежешь, некуда уже.

Бостон

Вводная олимпийка сезона

Контрольная половинка, по которой я определяю готовность по сравнению с прошлым годом

Сам Айрон

И потом еще SavageMan 100. Это единственное, что можно урезать, но это всего $200+$100 на гостиницу.

[avatarakali]

Вот у меня так как-то и получилось на 2015й, как ты описала
Дестин
Чаттануга 70-3
не знаю насчет олимпийки
Июнь - заплыв длинный
И сам Айрон

а в 2014м году - уууу чего только не было
и потом - я только научилась финансовые дела нормально самостоятельно вести =)
и поняла, где взять 250

а еще - слушай, дело же даже не только в отношении % этих 250 к зарплате, но и в других приоритетах и тратах, которые могут у меня быть другие.

[saad_zaghloul]

А 250 долларов в месяц - это много? Мне показалось, наоборот, дёшево тренер берёт. Хотя я совсем не умею бюджетировать - мне всегда кажется, что всё, что меньше 1000 долларов - это ужасно мало и может быть отдано, не задумываясь, за почти любые услуги. И, в общем, такой подход мне вредит - наверно, я могла бы меньше тратить. Нет какой-нибудь литературы почитать на тему ценности денег? А то я недавно купила квартиру и осталась почти без сбережений - хочу снова насобирать приличную сумму.

[katia_itri]

Нет, это средняя цена за тренера. Нормальная цена. Дорого получается, так как это не месяц, а на год. Ну и зависит от доходов тоже. Мы - бедные :) То есть дорого-не дорого вопрос индивидуальный, конечно.

[saad_zaghloul]

Нууууу... Так можно и на всю жизнь посчитать - совсем дорого получится :-)
Мы тоже бедные, мы экономить не умеем :-) Вот я и ищу литературу, чтобы вдохновить меня экономить...

[avatarakali]

Suzе Orman, конечно же =)

[saad_zaghloul]

Ого, спасибо

[avatarakali]

предупредительный выстрел в воздух: меня совершенно не интересуют подробности личной жизни других людей

хаха! Я тоже начала учитывать - и увидел чай попить, за водой сбегать =)
а в жж - это только если процесс бежит, и я его жду =)

"А тут ты попыталась отлынить" - во-первых не отлынить: по часам у меня то же самое получается, что я бы и сама делала. Только я теперь это делаю эффективнее.
Во-вторых: если мне надо, я могу легко пробежаться по трейлам, это не возбраняется =)
В-третьих: времена меняются, и только в гробу нет перемен, хотя - и там свой декаданс. Мне нужен был 2014й с огромными объемами по личным причинам. Теперь уже не особо нужен, но зато я знаю, что если объемы будут - я буду только рада

Я вообще не помню о деньгах в работе с тренером.

[saad_zaghloul]

О, а меня очень интересует - если человек не безупречен морально, я никогда не захочу являться источником его дохода.

Ха, за водой сходить! Это не то что у меня на полчаса залипнуть в развлекательной статье :-D

А, то есть объёмы просто перестали быть нужными. Ну тогда примерно понятно. У меня совсем другая ситуация, теперь понятно - твой опыт неприменим.

[avatarakali]

да, но еще раз - объемы-то все равно есть. Те же часы, что я бы и сама себе делала. просто раскладка другая