Август - 74 часа тренировок , на пике силы: Колорадо, Кентукки и Теннесси

[avatarakali]

Comments

[liluby]

подсадила ты меня.. интересно посчитать свои часы тренировок за месяц в ЧАСАХ )

[avatarakali]

хаха, так и у меня начинался этот "тренировочный дневник" - сначала стало просто любопытно, а потом получился инструмент для роста =)

[liluby]

меня просто интереса ради интересуют цифры в ЧАСАХ . Наша разница с тобой, что у тебя преимущественно ТРЕНИРОВКИ это все тренировки. А если я катаю с малой или медленно с друзьями.. то это слабый показатель.. поэтому меня километраж более продуктивен информационно.

[avatarakali]

у меня есть легкие пробежки по трейлам! =) восстановительные

но я их тоже считаю за часы

а на веле 1 раз в 1-2 недели с девочками еле-педалим =)
но иногда разгоняемся, ибо там холмы, не похалявишь даже если хочется

[liluby]

наверное, кто к чему привык. Я отчитываюсь сама перед собой. я не ставлю себе задач. я просто стараюсь , как можно чаще проводить с пользой свободное время и если можно выбирать авто или байк - выбираю байк. прогулка или бег? - выбираю бег... и суммирую километры

[avatarakali]

конечно

у меня тоже отчет перед самой собой, но я знаю, на каком уровне у меня должна быть нагрузка, чтобы быть на таком-то уровне. Если задач нет, так, мне кажется, и развитие будет не настолько бурным. Для меня год подготовки к айронмену стал просто невероятным в плане развития. Напишу еще =)