Про День Рождения - олимпийский триатлон за 3 часа 3 минуты, и про друзей
Пока не началось очередное приключение, поездка в Колорадо, пытаюсь успеть рассказать про самый лучший День Рождения в своей жизни!
*уже из Колорадо - эту запись я начала составлять в самолете по пути в Колорадо Спрингс, но не успела дописать =)
Про планы на День Рождения все уже видели, да?
Триатлон был запланирован вот этот: Tri The Parks - Richard B. Russell SP, Elberton, GA - August 9, 2014, intermediate tri, du, aquathlon, aquabike
про кофе и триатлон
Подъем в 3 ночи, выехала в 3:30 утра.
С собой, чтобы проснуться: VEGA Pre-workout energizer, немного протеина, и кофе. Или я так думала, что кофе, когда с утра сварила в кофеварке. Оказалось, что кофеварка сломалась, там с фильтром, как потом выяснилось, были проблемы, вода застаивалась там уже, наверное, неделю, и пить эту коричневую техническую жидкость было категорически невозможно! Поэтому кофе с автозаправочной станции неподалеку от места старта в 5:30 утра показалось мне божественным напитком!
В парке Richard Russel State Park уже чувствовалось движение: транзитка на парковке на берегу озера, ребята из all3sports со своим отдельным рэком. Мне нужна была изолента: починить мое зеркальце заднего вида, крепящееся на очки. Без него я себя чувствую слепой на дороге.
Добровольцам выдали инструкцию о том, где рисовать номерки: на плечах и ногах впереди - номерок участника, сзади на левой ноге - тоже номер, на правой - возраст. Я попросила нарисовать мне на лопатке Happy Birthday. Доброволец с удовольствием нарисовал мне на одной лопатке HAPPY , а на другой Birthday , и весь триатлон я получала поздравления, мне пели песенки «Happy Birthday to youuuu!» и меня всячески подбадривали по ходу.
Изолента нашлась, я разложилась в транзитке и пошла рисовать номерки на ногах
Про плавание.
Не спрашивайте меня, чем я занималась там в озере аж 42 минуты! Я не знаю =))) Я как раз начала засыпать на ходу без кофе. Как можно спать во время плавания в воде? Да запросто, можно даже глаза закрывать на немножко. Я знаю, что я плыла зигзагами и как будто забыла как плавать. Тело было чужое и не слушалось. Наверное все-таки 4 недели подряд по 18-20 часов сказались =)) Плыть надо было 2 круга и в конце первого круга у меня еще и ступню свело! Так было досадно, что я даже думала остановиться перед 2м кругом и попрыгать на песке, пока не пройдет, но продолжила плыть. К тому моменту, когда я доплыла до поворота, судорогу отпустило и я поплыла дальше. К тому моменту, когда я выплыла, в транзитке была только половина велосипедов
Про велосипед
25 миль - нивапрос, холмы - тоже, но они ощущались, конечно. А так как у меня на спине было написано HAPPY BIRTHDAY, когда меня кто-то обгонял или когда я кого-то обгоняла, мне желали Happy Birthday =) Так что велосипед прошел весело и быстро
Про бег.
А вот трасса забега была загадочной: 1я миля шла в горку по лесной тропинке с гравием, потом по дороге 1 милю в одну сторону, 1 - обратно - и дальше по парку. Так что на определенном участке все участники триатлона распределялись среднеарифметически равномерно по всей поверхности 1й мили =) Было много приветствий, High5 , смеха и подбадриваний друг друга!
Ну и результат получился
Плавание 0:42:00.0
Транзитка 1 - 0:01:51.2
Велосипед 1:17:57.4
Транзитка 2 0:02:18.0
Бег 0:58:57.9
Итого: 3:03:04.6
Нормальное такое мое время =)
Если бы не тормоз с плаванием, конечно, было бы лучше.
А после триатлона было море общения с позитивнейшими людьми-на-эндорфинах, поздравлений, фотографирований.
Минут 40 медитативного вождения машины по сельским дорогам Джорджии: лошадки на выпасе , белые заборчики, кукурузные поля - американский Юг во всей красе, и - домик на берегу озера, где собрались голодные триатлеты. В какой-то момент триатлеты начали жарить барбекью, поэтому я ретировалась на озеро, на лодочную пристань. Там я и ушла в Нирвану на лодке одной из триатлеток, пригласившей нас в гости...
И это только часть боевого состава велосипедисток нашего района =)
Мужчины остались за кадром =)
А потом - 1,5 часа до дома и - много-много гостей!!! Мой дом наполнился близкими людьми, полный интернационал, и дом преобразился - я не узнавала свою, обычно пустую, квартиру! Мы болтали обо всем на свете, не только о спорте! Смеялись, друзья пробовали русские pi-roJ-ki! =) с капустой, с повидлом и с картошкой. А огромная банка с комбуччей (в таких обычно лимонад в США разливают) и питательные дрожжи, добавленные в салат привлекли немало внимания.
К вечеру на Атланту снизошла гроза на мобильные всем с жутким писком пришли оповещения от службы погоды о надвигающемся урагане - Tornado Warning. Небеса разверзлись, дождь, молнии, и мы сидели пережидали погоду, и шутили, что мы правильно собрались: много еды, приятная компания, в таком составе можно и апокалипсис пережить =)
Встреча была настолько позитивной, что отобразилась в записи в моем англоязычном блоге Energy levels and sharing the LIFE on - общие размышления на тему друзей и близких в жизни.
P.S. А во вторник я вылетела в Колорадо, так что приключения продолжаются: следующая запись уже про забег на вершину горы в Колорадо будет =)
*уже из Колорадо - эту запись я начала составлять в самолете по пути в Колорадо Спрингс, но не успела дописать =)
Про планы на День Рождения все уже видели, да?
Триатлон был запланирован вот этот: Tri The Parks - Richard B. Russell SP, Elberton, GA - August 9, 2014, intermediate tri, du, aquathlon, aquabike
про кофе и триатлон
Подъем в 3 ночи, выехала в 3:30 утра.
С собой, чтобы проснуться: VEGA Pre-workout energizer, немного протеина, и кофе. Или я так думала, что кофе, когда с утра сварила в кофеварке. Оказалось, что кофеварка сломалась, там с фильтром, как потом выяснилось, были проблемы, вода застаивалась там уже, наверное, неделю, и пить эту коричневую техническую жидкость было категорически невозможно! Поэтому кофе с автозаправочной станции неподалеку от места старта в 5:30 утра показалось мне божественным напитком!
В парке Richard Russel State Park уже чувствовалось движение: транзитка на парковке на берегу озера, ребята из all3sports со своим отдельным рэком. Мне нужна была изолента: починить мое зеркальце заднего вида, крепящееся на очки. Без него я себя чувствую слепой на дороге.
Добровольцам выдали инструкцию о том, где рисовать номерки: на плечах и ногах впереди - номерок участника, сзади на левой ноге - тоже номер, на правой - возраст. Я попросила нарисовать мне на лопатке Happy Birthday. Доброволец с удовольствием нарисовал мне на одной лопатке HAPPY , а на другой Birthday , и весь триатлон я получала поздравления, мне пели песенки «Happy Birthday to youuuu!» и меня всячески подбадривали по ходу.
Изолента нашлась, я разложилась в транзитке и пошла рисовать номерки на ногах
Про плавание.
Не спрашивайте меня, чем я занималась там в озере аж 42 минуты! Я не знаю =))) Я как раз начала засыпать на ходу без кофе. Как можно спать во время плавания в воде? Да запросто, можно даже глаза закрывать на немножко. Я знаю, что я плыла зигзагами и как будто забыла как плавать. Тело было чужое и не слушалось. Наверное все-таки 4 недели подряд по 18-20 часов сказались =)) Плыть надо было 2 круга и в конце первого круга у меня еще и ступню свело! Так было досадно, что я даже думала остановиться перед 2м кругом и попрыгать на песке, пока не пройдет, но продолжила плыть. К тому моменту, когда я доплыла до поворота, судорогу отпустило и я поплыла дальше. К тому моменту, когда я выплыла, в транзитке была только половина велосипедов
Про велосипед
25 миль - нивапрос, холмы - тоже, но они ощущались, конечно. А так как у меня на спине было написано HAPPY BIRTHDAY, когда меня кто-то обгонял или когда я кого-то обгоняла, мне желали Happy Birthday =) Так что велосипед прошел весело и быстро
Про бег.
А вот трасса забега была загадочной: 1я миля шла в горку по лесной тропинке с гравием, потом по дороге 1 милю в одну сторону, 1 - обратно - и дальше по парку. Так что на определенном участке все участники триатлона распределялись среднеарифметически равномерно по всей поверхности 1й мили =) Было много приветствий, High5 , смеха и подбадриваний друг друга!
Ну и результат получился
Плавание 0:42:00.0
Транзитка 1 - 0:01:51.2
Велосипед 1:17:57.4
Транзитка 2 0:02:18.0
Бег 0:58:57.9
Итого: 3:03:04.6
Нормальное такое мое время =)
Если бы не тормоз с плаванием, конечно, было бы лучше.
А после триатлона было море общения с позитивнейшими людьми-на-эндорфинах, поздравлений, фотографирований.
Минут 40 медитативного вождения машины по сельским дорогам Джорджии: лошадки на выпасе , белые заборчики, кукурузные поля - американский Юг во всей красе, и - домик на берегу озера, где собрались голодные триатлеты. В какой-то момент триатлеты начали жарить барбекью, поэтому я ретировалась на озеро, на лодочную пристань. Там я и ушла в Нирвану на лодке одной из триатлеток, пригласившей нас в гости...
И это только часть боевого состава велосипедисток нашего района =)
Мужчины остались за кадром =)
А потом - 1,5 часа до дома и - много-много гостей!!! Мой дом наполнился близкими людьми, полный интернационал, и дом преобразился - я не узнавала свою, обычно пустую, квартиру! Мы болтали обо всем на свете, не только о спорте! Смеялись, друзья пробовали русские pi-roJ-ki! =) с капустой, с повидлом и с картошкой. А огромная банка с комбуччей (в таких обычно лимонад в США разливают) и питательные дрожжи, добавленные в салат привлекли немало внимания.
К вечеру на Атланту снизошла гроза на мобильные всем с жутким писком пришли оповещения от службы погоды о надвигающемся урагане - Tornado Warning. Небеса разверзлись, дождь, молнии, и мы сидели пережидали погоду, и шутили, что мы правильно собрались: много еды, приятная компания, в таком составе можно и апокалипсис пережить =)
Встреча была настолько позитивной, что отобразилась в записи в моем англоязычном блоге Energy levels and sharing the LIFE on - общие размышления на тему друзей и близких в жизни.
P.S. А во вторник я вылетела в Колорадо, так что приключения продолжаются: следующая запись уже про забег на вершину горы в Колорадо будет =)