Олимпийский триатлон - West Point Lake Olympic Distance за 2 часа 57 минут

[avatarakali]

Мой день начался в 4 утра: в 4:20 я уже была на шоссе, по пути в городок LaGrange в 1,5 часах езды от Атланты на машине. На эту олимпийку я записалась в четверг днем, метнувшись в единственный пункт, в котором принималась регистрация лично, регистрация через инет уже была закрыта. После великолепных выходных в Panama City Beach мне захотелось

Comments

[crazyseattle]

после 16 часов в неделю это было немного травмоопасно, хорошо что пронесло. Теперь готовься к половинке, нагрузки уменьшай но увеличь скорости на интервалках и брики.

[avatarakali]

вот что удивительно: нет, я сейчас совсем не в убитом состоянии от этих 16ти! нет ощущения того, что я на грани травмоопасности, есть ощущение сильного слаженного тела, мне так нравится! Это такая огромная разница по сравнению с тем, что было год назад, когда я впервые выходила на эти 15-17 часов в неделю.

а еще я стала гораздо быстрее восстанавливаться: я наладила ритмичность питания по сравнению с тем, что было раньше, и это здорово помогает! Перестала раздумывать над питанием особо и могу зажевать пакетик салатных листьев из супермаркета просто так с солью и nutritional yeast =) в качестве recovery meal прямо на парковке супермаркета после велопоездки =)))))

[cytherella]

Как здорово! Я не представляю как ты с такой скоростью бежала при +29!!!:) очень впечатляет

Я сегодня при +25 пробежала ПМ за 2.03, постараюсь на днях описать, тоже зарегилась в последний момент в пятницу:)

[avatarakali]

хахаха!!! поздравляю с таким замечательным спонтанным ПМ!!!! умница!!! так и надо - внезапно и позитиффу от такого успеха больше, когда не ожидаешь от себя и вдруг - бум! =))))))

да, я хочу продолжать так же бегать, как мы с Лиз по Флориде гонялись, я запомнила это ощущение быстрого бега не смотря ни на что - и теперь хочу применять его дальше =) Погода - "пренебречь" =)

[nervo4ka]

Удивительно видеть, как ты куталась-куталась на каждый рейс, а потом - бац - и сразу полуголая. ;)) Я бы шорты все ж подлиннее купила, такие микро идут только девочкам-подростам.

[avatarakali]

Погода тут действительно непредсказуемая в этом году

Я рада, что ты прокомментировала спортивную запись, и, хотя, ты, наверное, очень старалась позитивный отклик оставить - опять не получилось.

Нет, я считаю, что мне и эти шорты идут, я не подросток, но триатлетки постоянно такие на рейсы носят, а не на покрасоваться.

Мне надоели tan lines от шорт обычной длины.

[cytherella]

я вчера обратила внимание на твой новый триатлоно-лук, но забыла написать: по-моему тебе очень идет. видела недавно дискуссию про бедра и тд в дружественном жж, у тебя в этих шортах все выглядит очень спортивно и хорошо, я вот точно до такого состояния еще должна худеть и работать над собой долго долго...:)

[avatarakali]

спасибо! мне тоже понравилось, как бедра выглядят, и удобно сидят шорты, не скатываются, как прибили, так и держатся =)))

кстати, я уже думала сделать девочковую запись про шорты =)

я понимаю, что по сравнению с теми ногами, которые у меня были до начала бега, все отлично, но вот по сравнению с ногами опытных быстрых бегуний и велосипедисток - нифига =)

[eismeerjager]

Какие велотуфли заслужили таких негативных отзывов? :)

[avatarakali]

а вот эти, хм, оказывается, они у меня всего год, а разболтались в мочалку уже =(
наверное потому, что они для горного велика были придуманы, а не для дородного, у них именно материал такой, тряпочные

http://avatarakali.livejournal.com/646943.html

[saad_zaghloul]

Дородный велик, прямо представила :-D

[avatarakali]

=))) это я вчера на дороДном велике попробовала прокатиться - на mountain bike!!! ужас!!! он как подушка и весь ходуном подо мной, это вообще другой вид велосипедения!!! Вместо того, чтобы использовать только ноги, там надо использовать всё тело одновременно! я испугалась и слезла =)

[smile_ul]

Молодец,поздравляю!Активные выходные-это лучшие выходные!!!

Я как-то еще не готов по жаре бегать,вчера специально встал в 7 утра,чтоб успеть до жары отбегать.Хотя у нас не такая уж и жара,всего +18.

[avatarakali]

о, и у вас как холодное лето =))

даааа! после таких выходных такое ощущение, что их не 2 дня было, а все 4! =)