О велоклубе и пользе групповых поездок на велосипедах

[avatarakali]

"Бегуны и пловцы обычно нормально относятся к триатлетам потому, что последние, как правило, недостаточно узко специализированы чтобы соревноваться с ними, но при этом достаточно упрямы для того, чтобы не отставать. Велосипедисты только немного с подозрением сначала относятся, но это скорее даже из соображений безопасности. Если Вы докажете, что

Comments

[crazyseattle]

ага, в субботу с группой прокатали 90 милей. По субботам стал с ними кататся, время проходит быстрее:)на горах все атакируют и там один пахаешь как можешь. А вот насчёт драфтинга, то здесь минус для триатлета. Все меняются позициями и иногда приходится вести группу. А так средняя скорость в группе от 20милей в час, что достаточно для длинной прогулки.

[avatarakali]

вот-вот, что-то я сомневаюсь, что я сама бы держала такую скорость всю прогулку, тем более по холмам. Я пока переламывала себя, чтобы близко к людям держаться, а не на расстояние в 5 велосипедов или сколько там полагается =)

90! ну вы маньяки! =))) я до уровня 100 думаю только в апреле.

вот чего у меня не получалось - это вовремя покушать по ходу: даже бутылку вытаскивать и такой концентрации внимания было неудобно. И на руле ничего под руками не было, в карманах только. Из-за этого в какой-то момент стало немножко нехорошо, но мы потом остановились, и я поела.
Ты чем на 90-прогулочных милях питаешься ?

[crazyseattle]

ну это было исключением в этот раз по поводу 90 милей. А так ребята катаются 50-60 милей. Питался финиками, они в бардачке на раме лежали. Пил воду разбавленную с EFS плюс чёпочку гималайской соли. Также в кармане была фляжечка EFS. Типа эксперементирую эту вещь, пока идёт нормально. На 70 миле запил мексиканской кока колой, сразу сила появилась и доехал до машины в хорошем состоянии:)

[avatarakali]

хочу бардачок на раму =) у меня маленький кармашек, причем слева, я в него просто не успеваю залезть по ходу

пошла посмотрела твои фотки с "бардачком" =) "будем искать" =) чтобы финики легко было доставать. В перчатках =)

у меня на дорожнике - 2 бутылки, одна с напитком Vega , вторая с водой, но я до них просто вовремя не дотягивалась. Думаю, пересмотрю логистику в следующее воскресенье

[crazyseattle]

питание очень важно. Со мной товарищ ехал эти 90 милей, он велосипедист со стажем. Даже он crashed после 60-70 милей, тк мало пил и ел. Пришлось нам тормознуть от группы и купить коку колу плюс он себе нахимиченный apple pie купил. С колой около 1000 калориев вышло у него, вот тогда он снова стал нормалёк, правда я его вёл последние 20 милей))
Так что питание очень очень важно,300 калорий в час научись принимать, отрабатывай все варианты на длинных рейсах плюс брик. Чтобы знать точно что тебе подходит.

[avatarakali]

да, у меня меньше получалось, просто думала - ну чо там, 40 миль я и так могу =)))