5К забег RunDunwoody №3 за 24 минуты - PR и 1е место в возрастной группе - моя солнечная осень
Так вот, по поводу скорости =)
в 2010м году я пробежала свое первые 5К - первый забег RunDunwoody за 30 минут с копейками . На память об этом событии у меня осталась простая легкая синтетическая майка с надписью "Inagural run 2010"
в 2012м, в полу-травмированном после первого полуайронмена состоянии, я проковыляла тот же забег за 31 минуту+.
Вчера, после спокойных 10ти миль бега, я подумала - а что меня останавливает от того, чтобы продолжить традицию 3м забегом по той же трассе? Да ничего - состояние у меня уже отдохнувшее после полуайронмена, бегать я как раз собираюсь опять, прекрасный повод, чтобы начать следующий виток!
Регистрация online уже была закрыта, я написала организаторам, мол, где еще можно зарегестрироваться, получила моментальный ответ - в том же беговом магазине, Big Peach Running , с порога которого начинался мой полумарафон 2 недели назад.
Кофе бегунов и подарочная кружка с ленточкой за 1е место в возрастной группе в этом году =))
Любимые мелочи - гели-конфеты и прочая химия, бутылочки для бега.
Минут 20 перебирала бутылочки - выбрала для себя бутылочку на руку Hydraform Thermal-Lite™ 12oz. у меня обычно пояс с бутылочками для длинных, но он мне начал уже надоедать: иногда на "маленькие длинные", на 10-12-13 миль хотелось бы воды с собой взять, но лениво возиться с поясом. Бутылочка в руку в таких случаях вполне может помочь.
Cегодня мне было интересно - а чем будет для меня отличаться пробежка на 5К с хотя бы ну каким-то усилием на скорость =) Я совершенно не люблю себя гнать на скорость! =))) Но делаю иногда, так что подумала, что можно протестировать свое тело в заданных известных условиях. С утра проснулась, проводила Че на работу (да, бывает иногда по выходым), чай+1 батончик Chia Bar - весь завтрак. И пробежалась 1 милю в легком темпе до места старта.
Как верно заметил автор умопомрачительно-уморительного GIF-блога про ультра-бег - http://whatisultra.tumblr.com/
When I randomly decide it would be fun to do a road 5k
(когда я внезапно решаю пробежать дорожный забег на 5км просто по приколу)
Вечером перед забегом я такой:
После забега
Начало было скомканным и медленным: в этом году почему-то запустили одновременно и детей, бегущих 1 милю, и взрослых, было очень тесно и я боялась наступть на детей! Потом разбежалась =) После 2х миль в темпе вальса я начала думать - да ну к черту! =)))) Но раз уж осталось всего мильку, ладно, добежала =)
Обрезала майку с 2010го года - не люблю рукава на майках =) так и бежала
а после забега - кофе.
погода была идеальная - +8'C , хоть и 93% влажности =)
вместе с кружкой за 1е место в возрастной группе и ленточкой подарили 1 розу
Пара бегунов так романтично грелась =)
Финишные ворота и горка бананов с кофе =)
Alon-s в этом году представили свой столик у финиша тоже
тыквы у нас тут теперь везде =)
+ пара фото с местного "фермерского рынка"
перцы
и тыквы
Кстати, хорошо прибегать первым - майки выдавали после забега, без очереди, и бананы еще не разобрали =)))
А вот после забега пришлось торчать у финиша аж час - я не знала, во сколько будет награждение, а спросить не догадалась. У меня была кофта с собой, которую я отдала на хранение волонтерам и забрала после пробежки, но все равно я, кажется, умудрилась подхватить насморк....
Так что вторая картинка от whatisultra - это сейчас про меня, но исключительно из-за носа =)
Прекрасное воскресенье продолжилось тихим домашним наведением уюта в квартире и параллельным просмотром видео-репортажа марафона в Торонто!!! Пока я ждала финиша simply_mom1966 я пару раз всхлипывала не от насморка, а от эмоций - все-таки эмоции у финишных ворот соревнований на длительные дистанции - марафон, полу-айрон, айрон - пробирают до глубины души. Люди берут и делают нечно невероятное и прекрасное!
Галя, ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
в 2010м году я пробежала свое первые 5К - первый забег RunDunwoody за 30 минут с копейками . На память об этом событии у меня осталась простая легкая синтетическая майка с надписью "Inagural run 2010"
в 2012м, в полу-травмированном после первого полуайронмена состоянии, я проковыляла тот же забег за 31 минуту+.
Вчера, после спокойных 10ти миль бега, я подумала - а что меня останавливает от того, чтобы продолжить традицию 3м забегом по той же трассе? Да ничего - состояние у меня уже отдохнувшее после полуайронмена, бегать я как раз собираюсь опять, прекрасный повод, чтобы начать следующий виток!
Регистрация online уже была закрыта, я написала организаторам, мол, где еще можно зарегестрироваться, получила моментальный ответ - в том же беговом магазине, Big Peach Running , с порога которого начинался мой полумарафон 2 недели назад.
Кофе бегунов и подарочная кружка с ленточкой за 1е место в возрастной группе в этом году =))
Любимые мелочи - гели-конфеты и прочая химия, бутылочки для бега.
Минут 20 перебирала бутылочки - выбрала для себя бутылочку на руку Hydraform Thermal-Lite™ 12oz. у меня обычно пояс с бутылочками для длинных, но он мне начал уже надоедать: иногда на "маленькие длинные", на 10-12-13 миль хотелось бы воды с собой взять, но лениво возиться с поясом. Бутылочка в руку в таких случаях вполне может помочь.
Cегодня мне было интересно - а чем будет для меня отличаться пробежка на 5К с хотя бы ну каким-то усилием на скорость =) Я совершенно не люблю себя гнать на скорость! =))) Но делаю иногда, так что подумала, что можно протестировать свое тело в заданных известных условиях. С утра проснулась, проводила Че на работу (да, бывает иногда по выходым), чай+1 батончик Chia Bar - весь завтрак. И пробежалась 1 милю в легком темпе до места старта.
Как верно заметил автор умопомрачительно-уморительного GIF-блога про ультра-бег - http://whatisultra.tumblr.com/
When I randomly decide it would be fun to do a road 5k
(когда я внезапно решаю пробежать дорожный забег на 5км просто по приколу)
Вечером перед забегом я такой:
После забега
Начало было скомканным и медленным: в этом году почему-то запустили одновременно и детей, бегущих 1 милю, и взрослых, было очень тесно и я боялась наступть на детей! Потом разбежалась =) После 2х миль в темпе вальса я начала думать - да ну к черту! =)))) Но раз уж осталось всего мильку, ладно, добежала =)
Обрезала майку с 2010го года - не люблю рукава на майках =) так и бежала
а после забега - кофе.
погода была идеальная - +8'C , хоть и 93% влажности =)
вместе с кружкой за 1е место в возрастной группе и ленточкой подарили 1 розу
Пара бегунов так романтично грелась =)
Финишные ворота и горка бананов с кофе =)
Alon-s в этом году представили свой столик у финиша тоже
тыквы у нас тут теперь везде =)
+ пара фото с местного "фермерского рынка"
перцы
и тыквы
Кстати, хорошо прибегать первым - майки выдавали после забега, без очереди, и бананы еще не разобрали =)))
А вот после забега пришлось торчать у финиша аж час - я не знала, во сколько будет награждение, а спросить не догадалась. У меня была кофта с собой, которую я отдала на хранение волонтерам и забрала после пробежки, но все равно я, кажется, умудрилась подхватить насморк....
Так что вторая картинка от whatisultra - это сейчас про меня, но исключительно из-за носа =)
Прекрасное воскресенье продолжилось тихим домашним наведением уюта в квартире и параллельным просмотром видео-репортажа марафона в Торонто!!! Пока я ждала финиша simply_mom1966 я пару раз всхлипывала не от насморка, а от эмоций - все-таки эмоции у финишных ворот соревнований на длительные дистанции - марафон, полу-айрон, айрон - пробирают до глубины души. Люди берут и делают нечно невероятное и прекрасное!
Галя, ПОЗДРАВЛЯЮ!!!