Один мой день - 2: про Caballo Blanco, про бег и плавание

[avatarakali]

Мои дни из двух полос:
- работа/спорт
- или отдых
И на эти полосы нанизаны красочные, яркие бусины мгновений будней, обычной жизни, такой, когда, если кто спросит рассказать, что у меня происходит в жизни, даже не будешь знать, с какой стороны начать рассказывать

Comments

[nervo4ka]

А почему ты так помногу плаваешь? Я через час уже чувствую, что умру с голоду и от бессилья несмотря на плотный завтрак. 8))

Держи нас в курсе, где потерялся дяденька и нашли ли его. =((

[avatarakali]

а я больше часа и не плаваю! =) 2 - за 45-50 минут, 2,5 - ну вот как-то за час или 1 час 5 мин получилось
и без завтрака, я не могу рано есть =)
и потом такое легкое ощущение, ммммм

о, я сегодня как раз к 2,5 км только разогрелась и каааак поплыла - вжик-вжик! Я открыла для себя, что если подбородок прижимать вниз, то голова автоматически правильно ставится, и это включает какое-то эргономичное плавание, ! А вот не разогрелась бы - не догадалась бы!

у меня со вчерашнего дня - так грустно, по поводу Caballo... =( вот не знаешь человека лично, а такой человек, что не верится просто, ну как так... угу, на Runner's world про него тоже написали..

[nervo4ka]

А ты дышишь через 2 или три гребка?

В общем, Надя, ты лошадка, потому что мне до таких скоростей еще плавать и плавать. 8))

[avatarakali]

через 3

как сказала yorehet на считалочку училась "Coca-cola-7-UP" и на слово Up - поворот головы =) ну и на видео тоже так вроде учат

скорость в плавании, как мне кажется, как и в беге - это результат легкости, а не наоборот.

Как сказал Micah True - Easy and smooth... эх

[nervo4ka]

Я учусь дышать через 3, но мне пока не хватает дыхания. 8((
В общем, есть куда расти. ;))

[avatarakali]

нам точно надо поплавать вместе! и побегать!
давай я тебе сделаю guest pass в LA Fitness and we can do it =)

lungs capacity drill

[ext_1057847]

My favourite one's called "3-5-7-9-full": breathe every 3 strokes for a lap, next - every 5 and so on, so the last one you have to swimm full lap with no breathe at all. After a while you`ll be suprised with results. Pause up to 30 seconds is allowed to catch the breath between laps.

Re: lungs capacity drill

[nervo4ka]

Спасибо, я попробую!