Про восстановление после марафона и планы на будущее
Фейсбуковское сообщество I <3 to run поделилось забавной ссылочкой.
Для тех, кто бежал марафон вчера:
For all those who ran the 2007 Flora London Marathon - you may not be wearing your medal today, but take it from us, people can spot a marathon hero from a mile away
Может быть у Вас нет медали марафонца на шее прямо сейчас, но, поверьте, люди точно замечают марафонца издалека
... и единственная часть Вашего тела, которая не ненавидит Вас сегодня - это Ваше сердце...
Я проснулась сегодня абсолютно счастливой и отдохнувшей, в 5:20 утра, хоть и не ставила будильник и думала, что после марафона буду спать дольше. Нет, оказывается, мне этого совершенно не нужно было: сон с10ти до 5ти - это моё =)
У меня до сих пор сомнения в том, что я выложилась в марафон настолько, насколько надо было бы.
Ну как так - народ умирает после марафона, и еле ходит, и еле просыпается. А я - летаю, у меня есть некая скованность мышц ног, но ничего особенного, не сильно больше, чем после 20ти мильных забегов.
Мне вчера было обидно, что не наступило вчера при марафоне ощущения Нирваны , а вот сегодня оно пришлоооо =)))))
Я топала на работу и у меня по всему телу летали сверкающие искорки. Все вокруг казалось отчетливей, чем когда либо, очень ярким, нереально фантастическим! =) Я ощущала полную гармонию, мир во всем мире, любовь ко всему человечеству и полную невесомость =) О, я никогда не откажусь от возможности ощутить это еще раз в жизни!!! =)))
Такой мир в душе, улыбка на сердце, спокойствие полное.
Я теперь понимаю, почему Scott Jurek такой нереально спокойный и светлый человек =) он столько бегает, что давно уже находится в постоянном состоянии просветления =)
И вот теперь-то, когда остался пройденным этап подготовки к марафону с необходимым количеством миль пробегов в день,
у меня наконец-то дойдут руки, а точнее и руки, и ноги, до того, что откладывалось пока:
одну субботу придется убить на сдачу экзамена по английскому http://www.ielts.org/ - мне нужен сертификат, штампик, не смотря на то, что английский мне уже родной
мне хочется попробовать местные тропинки в национальных парках на предмет trail running :) Это несколько иной вид бега, чем бег по дороге. И я не могла себе позволить рисковать подвернуть ногу при подготовке к марафону, а теперь могу =) надеюсь, что не подверну, но мало ли
хочу бегать босиком больше - что тоже немного рисково, поэтому не бегала босиком, пока к марафону готовилась
йога - совсем забросила потому, что при беге на длинные дистанции невозможно иметь одновременно гибкие суставы и наращивать мышцы для бега, это сочетание - "йога+бег" можно устроить пропорционально в долгосрочном плане, но у меня не было времени на установление такого баланса. А теперь есть
плавание - тоже все откладывалось из-за занятости, надо будет вернуться к этому.
Ну и следующее приключение: поездка в Индию на 3 недели!
Для тех, кто бежал марафон вчера:
Click to viewFor all those who ran the 2007 Flora London Marathon - you may not be wearing your medal today, but take it from us, people can spot a marathon hero from a mile away
Может быть у Вас нет медали марафонца на шее прямо сейчас, но, поверьте, люди точно замечают марафонца издалека
... и единственная часть Вашего тела, которая не ненавидит Вас сегодня - это Ваше сердце...
Я проснулась сегодня абсолютно счастливой и отдохнувшей, в 5:20 утра, хоть и не ставила будильник и думала, что после марафона буду спать дольше. Нет, оказывается, мне этого совершенно не нужно было: сон с10ти до 5ти - это моё =)
У меня до сих пор сомнения в том, что я выложилась в марафон настолько, насколько надо было бы.
Ну как так - народ умирает после марафона, и еле ходит, и еле просыпается. А я - летаю, у меня есть некая скованность мышц ног, но ничего особенного, не сильно больше, чем после 20ти мильных забегов.
Мне вчера было обидно, что не наступило вчера при марафоне ощущения Нирваны , а вот сегодня оно пришлоооо =)))))
Я топала на работу и у меня по всему телу летали сверкающие искорки. Все вокруг казалось отчетливей, чем когда либо, очень ярким, нереально фантастическим! =) Я ощущала полную гармонию, мир во всем мире, любовь ко всему человечеству и полную невесомость =) О, я никогда не откажусь от возможности ощутить это еще раз в жизни!!! =)))
Такой мир в душе, улыбка на сердце, спокойствие полное.
Я теперь понимаю, почему Scott Jurek такой нереально спокойный и светлый человек =) он столько бегает, что давно уже находится в постоянном состоянии просветления =)
И вот теперь-то, когда остался пройденным этап подготовки к марафону с необходимым количеством миль пробегов в день,
у меня наконец-то дойдут руки, а точнее и руки, и ноги, до того, что откладывалось пока:
Ну и следующее приключение: поездка в Индию на 3 недели!