Как бороться с гриппом
Запись опубликована Журнал Ваняшева Александра.Вы можете оставить комментарии здесь или тут
Все больше и больше людей заболевают этим неприятным недугом. И я не стал исключением из этого правила.
Началось все с небольшого недомогания в пятницу вечером. Тогда я находился с друзьями в караоке ресторане, но веселиться совсем не хотелось. Дело было после тренировки, и мне казалось, что это только ее последствия. Утром субботы мне предстояло дальнее автомобильное путешествие, из которого я вернулся только к вечеру. Во время него мне стало совсем худо. Приехав домой выяснилось, что у меня температура. А на следующий день я договорился с друзьями ехать на горнолыжный склон. Я просто не мог пропустить этого события, поэтому решил произвести активное лечение, чтобы на утро быть максимально готовым к предстоящему катанию.
Первым делом я вспомнил совет врачей, что нужно пить большое количество жидкости. Сразу же начал насыщать свой организм водой. Это был чай с лимоном и морс из свежезамороженных ягод.
Вода уменьшает проницаемость клеток для вирусов. Но уже содержащиеся в них вирусы нужно было как-то нейтрализовать. Для этого я начал прием противовирусных таблеток.
Для борьбы с гриппом организму требуется огромное количество энергии. Поддержать ее уровень я решил с помощью витаминного коктейля. Делается он очень просто - нарезаем небольшими кусочками грейпфрут, лимон, апельсин и киви, добавляем к этому несколько ложек меда и перемалываем все в блендере. На вкус данная смесь очень даже ничего. Но она очень вредна для желудка. Так что будьте с ней осторожнее.
Для того, чтобы пропотеть, перед сном я выпил чай с малиновым вареньем.
Очень важно дать организму хороший отдых. Во время болезни рекомендован постельный режим. В 8 часов вечера я лег спать. Проспал я 12 часов, и на утро совершенно не чувствовал признаков болезни.
Весь день я катался на горных лыжах, вечером успел еще попасть в ДТП. Но никаких признаков болезни не проявлялось, хотя температура все еще была повышена. А в понедельник и она спала. Так что болезнь прошла для меня практически незаметно. Говорят что физические упражнения положительно влияют на излечение от гриппа.
Получается, что я не открыл америку - для излечения от гриппа необходимы витамины и обильное питье. Я же добавил физические нагрузки и таблетки. Конечно физические упражнения я не могу рекомендовать, так как возможны осложнения, но по себе я заметил, выздоровление наступает гораздо быстрее, если двигаешься, а не лежишь в кровати целыми днями.