Минус 10...
Периодически приходится заниматься "ВЕСОМ", и по просьбе "трудящихся", да и своим.
О результатах говорить сложно, так как почти никто, в том числе и я, не доводит дело до оптимума и не фиксирует результат. Бросаем на полпути...
Мы же люди, у нас свои слабости и оправдалки...
Тем не менее. У меня было 89 кг., сейчас 79 (надо бы примерно 75 как желаемая норма при росте 178).
Как достигать? Надо бы подробно описать, да всё не соберусь...
О результатах говорить сложно, так как почти никто, в том числе и я, не доводит дело до оптимума и не фиксирует результат. Бросаем на полпути...
Мы же люди, у нас свои слабости и оправдалки...
Тем не менее. У меня было 89 кг., сейчас 79 (надо бы примерно 75 как желаемая норма при росте 178).
Как достигать? Надо бы подробно описать, да всё не соберусь...