и еще про эмоции и состояния
А ведь многие методы, которые мы применяем в одной области, прекрасно работают и в других.
Читаю книгу "21 способ толкования карт Таро", там первым шагом идет задание вытаскивать карту из колоды и называть ее по имени, отслеживая что и как откликается, какие ассоциации и картинки рождаются. Ну то есть я так работаю с этим методом %)) А ведь этот метод я отлично использую и в работе со своими состояниями. Потому что иногда первый шаг для того, чтобы работать с эмоцией - это назвать ее вслух. Например "я зла", "мне больно" и т.д. Бывало, что просто название вслух своей эмоции, вызывало у меня удивление, потому что я банально не позволяла замечать, что мне больно или хорошо. А без признания этого крайне сложно работать дальше
Читаю книгу "21 способ толкования карт Таро", там первым шагом идет задание вытаскивать карту из колоды и называть ее по имени, отслеживая что и как откликается, какие ассоциации и картинки рождаются. Ну то есть я так работаю с этим методом %)) А ведь этот метод я отлично использую и в работе со своими состояниями. Потому что иногда первый шаг для того, чтобы работать с эмоцией - это назвать ее вслух. Например "я зла", "мне больно" и т.д. Бывало, что просто название вслух своей эмоции, вызывало у меня удивление, потому что я банально не позволяла замечать, что мне больно или хорошо. А без признания этого крайне сложно работать дальше