БЕГУН И ВЕЛОСИПЕДИСТ

[atsman]

Comments

[diegabel]

:(( тоже с великом так в горку ползу :(

[atsman]

(*Обрадовался*) Катаетесь на велосипеде? :)

[shykar]

А я бегаю. (обрадовался?)

[atsman]

Я бы тоже начал бегать, да опасаюсь за коленки. :(((
Я в молодости бегал (не просто бегал, а тренировался, бегал по-настоящему).

[shykar]

А я в молодости имела 18 кг лишнего веса и не бегала. Детями обзаводилась.
Потом начала худеть и стала бегать. Чтобы смогла бежать час, мне понадобилось год побегать.
Зато сейчас 5 марафонов пробежала. Правда время так себе.

[atsman]

Могу только сказать "Браво!".

[shykar]

Эээ, за 5 часов любой сможет.
Моё лучшее время 4.35.
Хоть бы за 4.25-4.30 пробежать. А то всё время сливаю, слишком быстро начинаю. А так нельзя.

[atsman]

Не скажите. Это нужно четыре десятка километров каждую тысячу метров пробегать примерно за 5 минут. Не каждый способен на это.

[shykar]

Ну вы даете.
Посчитайте сами, за сколько будет марафон, если по 5 минут бежать. Это действительно быстро и хороший результат.
У меня даже по 6 не получается. Я бегаю по 7 мин на км.

[atsman]

Пытаться пробегать по 5 минут! Потом на тебя наваливается усталость, и ты начинаешь бежать по 7 минут... :)))

[shykar]

Это про марафон?

[atsman]

Ну да. :)

[shykar]

Сам-то пробовал?

[atsman]

Нет, марафон не бегал. Я средневик был. :))) А кроссы бегал постоянно (длинные, 20-километровые, кроссы бегал нечасто, раз-два раза в неделю, когда тренировок на стадионе не было). Километраж знали приблизительно, с точностью до километра. :))) Во-первых, знали, когда бежали знакомый маршрут, во-вторых, по темпу. Бежали примерно по 3 с половиной-4 минуты километр, короче, когда как. Получалось, двадцатку пробегали примерно за час двадцать-час тридцать.
А так некоторые ребята бегали по разу марафон - из интереса. Но уже после того, как перестали выступать на соревнованиях. Марафон все же - совершенно другое дело. Бежишь 42 км в темпе, да все по асфальту - ноги забиваешь.
Один из наших (это я говорю про тех, кто тренировался у Милодана), Витя Золотарев, стал марафонцем (перешел на длинные дистанции и потом на марафон). Выполнил таки мастера. А потом сам стал тренировать стайеров, марафонцев --- после финансово-экономического... :)))

[diegabel]

вот я по этому и ползаю в горку, "опасаюсь за коленки" :((( болят после нагрузки

[atsman]

Если педалировать как надо, коленки на велосипеде как раз не болят. :)