(no subject)
[Читать про терапию...]Я в терапии давно - и как клиент, и как ученик, и как практикующий психолог.
Один из вопросов, который я время от времени слышу от других участников этого процесса - как так получается что я не могу на терапию вынести то что меня больше всего волнует или, тот же вопрос, только с другой стороны - почему то что я в опыте получаю на терапии у меня не получается вносить в свою жизнь? Вроде работаю с темой - а наступаю на те же грабли. Я думаю многие клиенты, которые не задают таких вопросов, до них еще просто не дошли. Как мне видится, это две крайних точки одного и того же явления расщепления-разделения чувств, переживаний от когнитивной (аналитической) составляющей.
Это расщепление произошло в следствие травматического переживания, когда событие произошло и оно есть как свершившийся факт, а возникшие связанные с этим событием чувства не завершились ассимиляцией полученного опыта (если смотреть на это как на цикл-контакт) и были отвергнуты как негодные, а попросту говоря вытеснены. То есть в этом месте в ткани психического как будто бы образовалась яма, разрыв. Сверху она может быть прикрыта когнитивной составляющей и обязательно - аффектами, то есть теми чувствами которые сопровождают весь этот ужос, и эти аффекты сильные и пугающие, как будто они отпугивают от соприкосновения с этим больным местом. Хотя место может быть совершенно не ужасным, может и ничего страшного не произошло - кроме отсутствия этой самой ассимиляции.
И поэтому на терапии можно ходить вокруг этой болячки кругами и не обнаруживать ее, зато обнаруживать много аффектов, и работать с ними до посинения, хотя толку от этого ноль, все равно что аппендицит лечить обезболивающими.
Что в моем опыте по этому поводу есть у меня.
Когда я начинала свою терапию 10 лет назад, я была наивным клиентом, к тому же начитавшимся книг по психологии и представлявшей себе психологов как людей которые прочитали все то же самое и самое главное сделали такие же выводы из прочитанного как я. Я отчего то думала что я и психолог говорим на одном и том же языке, что мы похожим образом смотрим на окружающий мир, выделяя в нем похожие фигуры, если не одни и те же. И я и общалась со своим психологом исходя из этого, и доверяла ему именно в этом. Хотя, понятное дело, свои карты я с ним не сверял и ни о чем таком не договаривалась.
Мне тогда казалось что психолог должен увидеть вот эти вот ямы и на них указать и что то там такое психологическое сделать что б я исцелилась.
Но у психолога было другое представление о своей миссии. Он в основном занимался бесконечной поддержкой, прививанием здравых идей и если уж я сама куда-то у себя набредала - с интересом при этом присутствовал и всячески приветствовал мою самостоятельность.
Меня все чаще стало обуревать чувство неудовлетворенности, о котором я с огромным трудом , путаясь и зачастую иносказательно сообщала своему психологу, на что он меня убеждал что терапевтический процесс идет отличненько и вообще я прекрасный клиент.
Так вот что я думаю об этом исходя из полученного на сегодняшний день опыта. Когда я как клиент приближаюсь к очередной яме, я вхожу в замешательство потому что у меня нет в это время опоры на себя внутри. Я пытаюсь опереться на психолога, а он сам может не понимать чего это со мной происходит - потому как разброд и шатание в рядах, и от специалист может чувствовать себя не компетентым. Если у психолога при этом не хватает своего ассимилированного опыта вхождения в замешательство и выхода из замешательства, то получается пшик потому что психолог валит из этого места быстро и тащит за собой клиента.
А у клиента в этом травмированном месте априори не хватает ресурса, да плюс еще доверие психологу как специалисту который априори знает больше, вот клиент и идет за психологом.
Что делаю я когда обнаруживаю себя в такой ситуации с любой стороны. Я говорю о чувствах своих, спрашиваю о чувствах своего визави, отзеркаливаю - то есть показываю своему визави его поведение и спрашиваю на что это похоже, спрашиваю на что похоже мое поведение, прошу отзеркалить чтоб я могла это увидеть (отзеркаливание помогает осознать чувство), работаю с сопротивлением которое в этом месте ой как возникает.
Для меня этот процесс все еще остается сложным, все еще он меня пугает возможностью своего возникновения. Но прямо сейчас он представляется мне прекрасным опытом переживания безопасного присутствия другого, пусть даже и с эмоциями, которые принято считать отрицательными.
Я делаю это до тех пор, пока не появляется ощущение уверенной опоры на себя в происходящем. Часто бывает что у меня или у того с кем это происходит вдруг вспоминается давно забытая ситуация или серия ситуаций, причем часто кажется что это совершенно случайно, и эти ситуации не имеют отношения к происходящему.
В таком случае хорошо бы их пришить к настоящему и все таки осознать, что за чувство объединило тогда и сейчас. И какая потребность таки осталась без удовлетворения. И как же теперь ее можно в здесь и сейчас взять и удовлетворить. Так происходит исцеление.
Один из вопросов, который я время от времени слышу от других участников этого процесса - как так получается что я не могу на терапию вынести то что меня больше всего волнует или, тот же вопрос, только с другой стороны - почему то что я в опыте получаю на терапии у меня не получается вносить в свою жизнь? Вроде работаю с темой - а наступаю на те же грабли. Я думаю многие клиенты, которые не задают таких вопросов, до них еще просто не дошли. Как мне видится, это две крайних точки одного и того же явления расщепления-разделения чувств, переживаний от когнитивной (аналитической) составляющей.
Это расщепление произошло в следствие травматического переживания, когда событие произошло и оно есть как свершившийся факт, а возникшие связанные с этим событием чувства не завершились ассимиляцией полученного опыта (если смотреть на это как на цикл-контакт) и были отвергнуты как негодные, а попросту говоря вытеснены. То есть в этом месте в ткани психического как будто бы образовалась яма, разрыв. Сверху она может быть прикрыта когнитивной составляющей и обязательно - аффектами, то есть теми чувствами которые сопровождают весь этот ужос, и эти аффекты сильные и пугающие, как будто они отпугивают от соприкосновения с этим больным местом. Хотя место может быть совершенно не ужасным, может и ничего страшного не произошло - кроме отсутствия этой самой ассимиляции.
И поэтому на терапии можно ходить вокруг этой болячки кругами и не обнаруживать ее, зато обнаруживать много аффектов, и работать с ними до посинения, хотя толку от этого ноль, все равно что аппендицит лечить обезболивающими.
Что в моем опыте по этому поводу есть у меня.
Когда я начинала свою терапию 10 лет назад, я была наивным клиентом, к тому же начитавшимся книг по психологии и представлявшей себе психологов как людей которые прочитали все то же самое и самое главное сделали такие же выводы из прочитанного как я. Я отчего то думала что я и психолог говорим на одном и том же языке, что мы похожим образом смотрим на окружающий мир, выделяя в нем похожие фигуры, если не одни и те же. И я и общалась со своим психологом исходя из этого, и доверяла ему именно в этом. Хотя, понятное дело, свои карты я с ним не сверял и ни о чем таком не договаривалась.
Мне тогда казалось что психолог должен увидеть вот эти вот ямы и на них указать и что то там такое психологическое сделать что б я исцелилась.
Но у психолога было другое представление о своей миссии. Он в основном занимался бесконечной поддержкой, прививанием здравых идей и если уж я сама куда-то у себя набредала - с интересом при этом присутствовал и всячески приветствовал мою самостоятельность.
Меня все чаще стало обуревать чувство неудовлетворенности, о котором я с огромным трудом , путаясь и зачастую иносказательно сообщала своему психологу, на что он меня убеждал что терапевтический процесс идет отличненько и вообще я прекрасный клиент.
Так вот что я думаю об этом исходя из полученного на сегодняшний день опыта. Когда я как клиент приближаюсь к очередной яме, я вхожу в замешательство потому что у меня нет в это время опоры на себя внутри. Я пытаюсь опереться на психолога, а он сам может не понимать чего это со мной происходит - потому как разброд и шатание в рядах, и от специалист может чувствовать себя не компетентым. Если у психолога при этом не хватает своего ассимилированного опыта вхождения в замешательство и выхода из замешательства, то получается пшик потому что психолог валит из этого места быстро и тащит за собой клиента.
А у клиента в этом травмированном месте априори не хватает ресурса, да плюс еще доверие психологу как специалисту который априори знает больше, вот клиент и идет за психологом.
Что делаю я когда обнаруживаю себя в такой ситуации с любой стороны. Я говорю о чувствах своих, спрашиваю о чувствах своего визави, отзеркаливаю - то есть показываю своему визави его поведение и спрашиваю на что это похоже, спрашиваю на что похоже мое поведение, прошу отзеркалить чтоб я могла это увидеть (отзеркаливание помогает осознать чувство), работаю с сопротивлением которое в этом месте ой как возникает.
Для меня этот процесс все еще остается сложным, все еще он меня пугает возможностью своего возникновения. Но прямо сейчас он представляется мне прекрасным опытом переживания безопасного присутствия другого, пусть даже и с эмоциями, которые принято считать отрицательными.
Я делаю это до тех пор, пока не появляется ощущение уверенной опоры на себя в происходящем. Часто бывает что у меня или у того с кем это происходит вдруг вспоминается давно забытая ситуация или серия ситуаций, причем часто кажется что это совершенно случайно, и эти ситуации не имеют отношения к происходящему.
В таком случае хорошо бы их пришить к настоящему и все таки осознать, что за чувство объединило тогда и сейчас. И какая потребность таки осталась без удовлетворения. И как же теперь ее можно в здесь и сейчас взять и удовлетворить. Так происходит исцеление.